Самомассаж плеча
Самомассаж плеча проводят в положении стоя и сидя. Вначале обрабатывают плечо — участок от локтевого сустава до плечевого и плечевой сустав. На плече массируют двуглавую мышцу в положении согнутого...

Самомассаж поясничной области
Самомассаж поясничной области проводят в положениях стоя или лежа на боку. Поясницу массируют энергичными растираниями . Туловище при этом отклоняют назад, а таз пружинистыми движениями слегка подают...

Самомассаж предплечья
При самомассаже предплечья вначале массируют сгибатели (внутренний участок), затем разгибатели.

Самомассаж при гипертонической болезни
Самомассаж при гипертонической болезни оказывает положительное воздействие на функциональное состояние центральной нервной системы: снимает возбудимость нервно-мышечного аппарата, сосудистых стенок и...

Самомассаж при пояснично-крестцовом радикулите и ишиасе
Самомассаж при пояснично-крестцовом радикулите и ишиасе проводят даже при соблюдении постельного режима. При острых болях хороший эффект дает тепло (грелка, мешок с горячим песком или золой),...

Самомассаж при ушибах, растяжениях и вывихах
Если самомассаж показан при ушибах, растяжениях и вывихах, к нему следует приступать как можно скорее — на второй-третий день после травмы.

Самомассаж рук
Самомассаж рук начинают делать с плеча. Положение руки такое же, как при массаже грудных мышц. Рука массируется от локтевого сустава до плечевого по двум-трем линиям. Далее массируется предплечье и...

Самомассаж спины
Самомассаж спины выполняют в положении стоя или сидя. Начинают с широчайших мышц спины, рука движется снизу вверх к подмышечной впадине. При тугоподвижности суставов можно помогать другой рукой под...

Самомассаж стопы
Самомассаж стопы (подошвы и подъема) и пяточного (ахиллова) сухожилия проводят в положении сидя. Массаж начинают с подошвы. Растирают ее гребнями сжатых в кулак кистей рук — гребнеобразные...

Самомассаж частный
Частным самомассажем называют самомассаж какой-либо части тела, например, нижних или верхних конечностей, области грудной клетки и т.д. Длится он от 5 до 10 мин. Каждый прием по-своему влияет на...

Самомассаж шеи
Самомассаж шеи проводят в положении сидя или стоя. Начинают процедуру с задней части шеи, которую поглаживают одной рукой или двумя одновременно, каждой со своей стороны. Плотно прижатые ладони...

Самомассаж ягодичных мышц
Самомассаж ягодичных мышц проводят в положении стоя. Центр тяжести тела переносят на одну ногу, а другую, массируемую, отводят в сторону и сгибают в коленном суставе, чтобы ягодичная мышца была...

Сауна (медицина)
Сауна (финская баня) по устройству такая же, как и русская баня. Банные процедуры отличаются лишь тем, что финны любят более сухой пар, который легче переносится, чем влажный. После 5 мин пребывания...

Сахар и его заменители
Сахар состоит почти полностью из углевода сахарозы. Для создания белизны в рафинад добавляют безвредные красители. Российские ученые рекомендуют употреблять 50-100 г сахара в день, включая сахар...

Свободные радикалы (медицина)
Свободные радикалы — молекулы со свободным, т. е. непарным электроном. Последние исследования показали, что свободные радикалы оказывают существенное негативное влияние на организм. Они ускоряют...

Секс и наркотики
Вещества, вызывающие измененное состояние сознания, издавна использовались в сексуальных экспериментах. Многие популярные возбудители - это природные или синтетические наркотические вещества, которые...

Сексология (медицина)
Сексология — область научных исследований и знаний о половой жизни. Зачатки знаний по сексологии содержатся в древнейших мифологических системах и медицине древности, объективное изучение пола...

Сексопатология (медицина)
Сексопатология — область клинической медицины, изучающая половые расстройства и разрабатывающая методы их диагностики, лечения и профилактики. Сексопатология изучает прежде всего функциональные,...

Сексуальная ориентация
Слова «гомосексуальный», «гетеросексуалъный» и «бисексуальный» широко используются для классификации групп людей в плане их сексуальной ориентации. Однако человеческая сексуальность не поддается...

Сексуальное насилие
С сексуальным домогательством можно столкнуться практически везде: на работе, дома, в общественных местах. Ему можно подвергнуться со стороны как незнакомых, так и знакомых людей - коллег, друзей....