Массаж и гимнастика детей грудного возраста (условия и рекомендации)
Для здорового ребенка характерна физическая активность с первых дней жизни. Через движение ребенок познает мир, развивает психику, интеллект, регулирует процессы обмена. Каждое движение ребенка...

Массаж и самомассаж лица
Массаж лица преследует не только косметические цели. Здоровая, упругая кожа обеспечивает лучший обмен веществ. Но надо быть осторожным: массаж лица приносит пользу лишь тогда, когда выполняется...

Массаж икроножных мышц
При массаже икроножных мышц массажист «дальней» рукой фиксирует голень под углом 45—90°, а «ближней» — выполняет поглаживание от пятки до коленного сустава. Если голень лежит на валике, то...

Массаж кисти
Массаж кисти начинают с поглаживания и переходят к растиранию межплюсных промежутков, стараясь как можно глубже проникнуть в них: — прямолинейное, спиралевидное и кругообразное растирание —...

Массаж передней поверхности бедра
Массаж передней поверхности бедра осуществляется в положении: массируемый сидит, руки в упоре сзади. Применяют: поглаживание — попеременное, комбинированное (положение массажиста — стоя...

Массаж передней поверхности коленного сустава
При массаже передней поверхности коленного сустава под колено подкладывают валик или другой предмет с целью расслабить мышцы и суставно-связочный аппарат.

Массаж предплечья и плеча
Предплечье и плечо массируют в трех положениях. В первом положении на внутренней части плеча выполняют поглаживание, выжимание и разминание: — ординарное; — фалангами сжатых пальцев; — подушечкой...

Массаж расслабляющий
Массаж — один из самых приятных способов расслабления. Большинство из нас прибегает к массажу лишь в тех случаях, когда начинают мучить боли или нестерпимо ноют все мышцы. Массаж необходим...

Массаж рефлексогенных зон ноги
Используя практический опыт и наблюдения была построена проекция человеческого тела на стопы. Пропорции тела в этой проекции соответствуют пропорциям плода в период перехода от зародышевого состояния...

Массаж руки
Начинают с массажа плеча. Рука опущена вдоль туловища. Выполняют прямолинейное или комбинированное поглаживание — от локтевого сустава к подмышечной впадине. Выжимание проводят ребром ладони или...

Массаж сегментарный
В основе сегментарного массажа заложено представление о человеческом организме, как о единой цельной системе, когда любое заболевание является не местным процессом, а болезнью всего организма. При...

Массаж спины
Массируемый лежит на животе, под стопами — подножник (для расслабления мышц и удобства), голова лежит на кисти «ближней» от массажиста руки, «дальняя» рука опущена вдоль туловища. Если массируют...

Массаж стопы
Массаж стопы осуществляется при положении голень под углом 45—90°. Начинают растирания с пятки:

Массаж таза
После комбинированного поглаживания выполняют выжимание ребром ладони или поперечное по трем участкам, при этом массажист стоит перпендикулярно к масссируемому участку тела. При продольном выжимании...

Массаж У-шу (история возникновения)
В восточной медицине очень большое значение придается состоянию позвоночника. По безболезненности и степени гибкости опорно-двигательного аппарата можно определить не только состояние здоровья...

Массаж шеи
При массаже шеи массируемый лежит лбом на кистях рук, подбородок подтянут к груди. Поглаживание — попеременное или продольное двумя руками. Выжимание — ребром ладони или поперечное. Разминание —...

Мастурбация (медицина)
Мастурбация (онанизм) - инстинктивный способ сексуального самоудовлетворения, стимуляция гениталий руками, другими (не генитальными) частями тела или любыми предметами.. Обычно под мастурбацией...

Мёд (медицина)
Мёд — нектар, собираемый пчелами с цветов. В зависимости от вида растения сорта меда отличаются друг от друга ароматом и цветом. Липовый мед светло-желтый, гречишный — темный. Наряду с нектаром пчелы...

Медитация (медицина)
Медитация в переводе с латинского означает «сосредоточенное размышление, погружение в мысль, движение к центру». Раньше медитация была составной частью религиозных и спиритических обрядов, своего...

Медовый массаж
Медовый массаж относят к мягкому поверхностному массажу, также его можно отнести к разновидностям рефлексотерапии. Он воздействует на кожу и поверхностные мышцы и ткани.