Массаж лица преследует не только косметические цели. Здоровая, упругая кожа обеспечивает лучший обмен веществ. Но надо быть осторожным: массаж лица приносит пользу лишь тогда, когда выполняется умело, с учетом анатомического строения кожи.
Места наименьшего растяжения кожи называются кожными, или массажными, линиями. На подбородке они идут от середины подбородка по нижней челюсти в направлении к ушным мочкам; на щеках — от угла рта к слуховому проходу; от середины верхней губы и боковой поверхности носа — к верхней части ушной раковины; вокруг глаза — от внутреннего угла по верхнему веку к наружному углу глаза, в обратном направлении — от наружного угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу; на лбу — от середины лба к вискам. На носу кожные линии идут по спинке носа к его кончику и от спинки носа в стороны.
Очень важно проводить самомассаж лица перед зеркалом, чтобы точно следовать необходимым линиям. Важно не допускать растяжения кожи, особенно вокруг глаз. Перед массажем кожу необходимо очистить с помощью лосьона или очищающего молочка. Затем наносится питательный или массажный крем. Все движения выполняют 3-6 раз.
1. III и IV пальцами проводят поглаживание кожи лба от средней линии к височной области.
2. III и IV пальцами проводят поглаживание лба в направлении от бровей к волосам.
3. От скуловой дуги делают поглаживание по направлению к височной области. Аналогичные движения повторяют от крыльев носа и углов рта до височной области (к уху).
4. Поглаживание нижней части щек и подбородка проводят ладонной поверхностью пальцев обеих рук более энергично от середины подбородка в направлении ушей. Благотворно действует легкое поколачивание кожи кончиками пальцев в области двойного подбородка.
5. III и IV пальцами обеих рук массируют «гневные складки» от спинки носа до волосистой части головы и обратно.
6. Массаж наружных углов глаза. Сначала справа, а затем слева III и IV пальцами соответствующей руки фиксируют кожу у наружного угла глаза сверху и снизу. Одновременно III и IV пальцами другой руки делают 3 вращательных массажных движения в фиксированной области наружного угла глаза. Затем делают очень легкие массажные движения под глазами до внутреннего угла глаза. От внутреннего угла глаза очень осторожно массаж проводят по верхнему веку до наружного угла. Под глазами крем вколачивают в кожу легкими похлопываниями подушечками пальцев от наружной части глаза до внутренней.
7. Кончиками III пальца обеих рук совершают легкие кругообразные поглаживания крыльев носа.
8. Щеки постукивают кончиками пальцев обеих рук по направлению к подбородку.
2. III и IV пальцами проводят поглаживание лба в направлении от бровей к волосам.
3. От скуловой дуги делают поглаживание по направлению к височной области. Аналогичные движения повторяют от крыльев носа и углов рта до височной области (к уху).
4. Поглаживание нижней части щек и подбородка проводят ладонной поверхностью пальцев обеих рук более энергично от середины подбородка в направлении ушей. Благотворно действует легкое поколачивание кожи кончиками пальцев в области двойного подбородка.
5. III и IV пальцами обеих рук массируют «гневные складки» от спинки носа до волосистой части головы и обратно.
6. Массаж наружных углов глаза. Сначала справа, а затем слева III и IV пальцами соответствующей руки фиксируют кожу у наружного угла глаза сверху и снизу. Одновременно III и IV пальцами другой руки делают 3 вращательных массажных движения в фиксированной области наружного угла глаза. Затем делают очень легкие массажные движения под глазами до внутреннего угла глаза. От внутреннего угла глаза очень осторожно массаж проводят по верхнему веку до наружного угла. Под глазами крем вколачивают в кожу легкими похлопываниями подушечками пальцев от наружной части глаза до внутренней.
7. Кончиками III пальца обеих рук совершают легкие кругообразные поглаживания крыльев носа.
8. Щеки постукивают кончиками пальцев обеих рук по направлению к подбородку.