Самомассаж при гипертонической болезни
Самомассаж при гипертонической болезни оказывает положительное воздействие на функциональное состояние центральной нервной системы: снимает возбудимость нервно-мышечного аппарата, сосудистых стенок и...

Самомассаж при пояснично-крестцовом радикулите и ишиасе
Самомассаж при пояснично-крестцовом радикулите и ишиасе проводят даже при соблюдении постельного режима. При острых болях хороший эффект дает тепло (грелка, мешок с горячим песком или золой),...

Самомассаж при ушибах, растяжениях и вывихах
Если самомассаж показан при ушибах, растяжениях и вывихах, к нему следует приступать как можно скорее — на второй-третий день после травмы.

Самомассаж рук
Самомассаж рук начинают делать с плеча. Положение руки такое же, как при массаже грудных мышц. Рука массируется от локтевого сустава до плечевого по двум-трем линиям. Далее массируется предплечье и...

Самомассаж спины
Самомассаж спины выполняют в положении стоя или сидя. Начинают с широчайших мышц спины, рука движется снизу вверх к подмышечной впадине. При тугоподвижности суставов можно помогать другой рукой под...

Самомассаж стопы
Самомассаж стопы (подошвы и подъема) и пяточного (ахиллова) сухожилия проводят в положении сидя. Массаж начинают с подошвы. Растирают ее гребнями сжатых в кулак кистей рук — гребнеобразные...

Самомассаж частный
Частным самомассажем называют самомассаж какой-либо части тела, например, нижних или верхних конечностей, области грудной клетки и т.д. Длится он от 5 до 10 мин. Каждый прием по-своему влияет на...

Самомассаж шеи
Самомассаж шеи проводят в положении сидя или стоя. Начинают процедуру с задней части шеи, которую поглаживают одной рукой или двумя одновременно, каждой со своей стороны. Плотно прижатые ладони...

Самомассаж ягодичных мышц
Самомассаж ягодичных мышц проводят в положении стоя. Центр тяжести тела переносят на одну ногу, а другую, массируемую, отводят в сторону и сгибают в коленном суставе, чтобы ягодичная мышца была...

Сотрясающие приемы
Сотрясающие приемы при массаже по своему механическому и физиологическому влиянию на организм занимают среднее положение между вибрацией и ударными приемами. Они имеют большое практическое значение...

Тайский массаж
Тайский массаж — это одна из восточных систем исцеления, основанная на учении о невидимых энергетических линиях, пронизывающих все тело.

Точечный массаж Шиацу
При точечном массаже Шиацу нанесение механических раздражений осуществляется на ограниченные участки поверхности тела человека, определяемые в рефлексотерапии как точки акупунктуры, однако Шиацу...

Точечный массаж Шиацу (выявление болезненных точек)
Приемы точечного массажа Шиацу для выявления болезненных точек — пальпация, поглаживание тела с легким надавливанием. Целесообразно делать это утром после сна: 1) лежа на спине правой рукой (ладонью)...

Точечный массаж Шиацу (дозирование)
Дозирование точечного массажа Шиацу. При проведении точечного массажа применяют приемы раздражения, отличающиеся интенсивностью, частотой, продолжительностью воздействий, а также количеством точек...

Точечный массаж Шиацу (показания и противопоказания)
Показания и противопоказания точечного массажа Шиацу.

Точечный массаж Шиацу (проведение)
Проведение точечного массажа Шиацу. Основоположники рефлексологии считают, что точечный массаж (один из методов рефлекторной терапии), может проводить не только специалист, но и любой человек,...

Точечный массаж Шиацу (рекомендации)
Рекомендации по использованию точечного массажа Шиацу:

Точечный массаж Шиацу (техника)
Техника точечного массажа Шиацу.

Точечный массаж Шиацу (физиологическое воздействие)
Физиологическое воздействие точечного массажа Шиацу. В основе физиологического механизма пальцевых воздействий — массажа-надавливания — лежат сложные взаимообусловленные рефлекторные,...

Ударные приемы
Ударные приемы при массаже оказывают на организм тонизирующее воздействие. Они способствуют усилению притока артериальной крови к массируемому участку, что улучшает его питание, повышает возбудимость...