Йога
Топ 10 популярных статей
Сегодня
Неделя
Месяц
Пранаяма №06 (малая)
Пранаяма №6 (малая) — упражнение йоги. Выполняется точно так же, как «большая» Пранаяма №6, но изгиб позвоночника осуществляется в области грудной клетки.
Пранаяма №6 (малая) — упражнение йоги. Выполняется точно так же, как «большая» Пранаяма №6, но изгиб позвоночника осуществляется в области грудной клетки.
Пранаяма №07
Пранаяма №7 — упражнение йоги. Исходное положение — сидя в позе лотоса, полулотоса или по-турецки. Кисти расположить на коленях, пальцы рук в джнани-мудра.
Пранаяма №7 — упражнение йоги. Исходное положение — сидя в позе лотоса, полулотоса или по-турецки. Кисти расположить на коленях, пальцы рук в джнани-мудра.
Пранаяма №08
Пранаяма №8 — упражнение йоги. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки опущены вдоль туловища.
Пранаяма №8 — упражнение йоги. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки опущены вдоль туловища.
Пранаяма №09
Пранаяма №9 — упражнение йоги. Исходное положение — сидя в позе лотоса, полулотоса или по-турецки. Кисти расположить на коленях, пальцы рук в джнани-мудра.
Пранаяма №9 — упражнение йоги. Исходное положение — сидя в позе лотоса, полулотоса или по-турецки. Кисти расположить на коленях, пальцы рук в джнани-мудра.
Пранаяма №10
Пранаяма №10 — упражнение йоги. Исходное положение — стоя, ноги вместе, ладони поставлены с обеих сторон на грудную клетку, как можно ближе к подмышкам и к спине.
Пранаяма №10 — упражнение йоги. Исходное положение — стоя, ноги вместе, ладони поставлены с обеих сторон на грудную клетку, как можно ближе к подмышкам и к спине.
Пранаяма №11
Пранаяма №11 — упражнение йоги. Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища.
Пранаяма №11 — упражнение йоги. Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища.
Пранаяма №12
Пранаяма №12 — упражнение йоги. Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища.
Пранаяма №12 — упражнение йоги. Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища.
Приветствия Солнцу (йога)
Приветствия солнцу — упражнение йоги. Ежедневный динамический комплекс упражнений носит название «Сурья Намаскар», что в переводе означает «Приветствие Солнцу». Комплекс представляет собой...
Приветствия солнцу — упражнение йоги. Ежедневный динамический комплекс упражнений носит название «Сурья Намаскар», что в переводе означает «Приветствие Солнцу». Комплекс представляет собой...
Процедуры для улучшения подвижности суставов
Процедуры для улучшения подвижности суставов
Процедуры для улучшения подвижности суставов
Рисотерапия
Процедура рисотерапии в йоге служит для выведения излишних солей из суставов, связок, хрящей, позвоночника, других костных тканей организма; кроме того, эта процедура помогает быстрее освоить позу...
Процедура рисотерапии в йоге служит для выведения излишних солей из суставов, связок, хрящей, позвоночника, других костных тканей организма; кроме того, эта процедура помогает быстрее освоить позу...
Салабхасана
Салабхасана — упражнение йоги. Исходное положение — лежа на животе, руки опущены вдоль туловища ладонями вниз. Подбородок выдвинут вперед и лежит на полу.
Салабхасана — упражнение йоги. Исходное положение — лежа на животе, руки опущены вдоль туловища ладонями вниз. Подбородок выдвинут вперед и лежит на полу.
Сарвангасана
Сарвангасана — упражнение йоги. Исходное положение — лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги вместе.
Сарвангасана — упражнение йоги. Исходное положение — лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги вместе.
Симхасана
Симхасана — упражнение йоги. Исходное положение — сидя в позе лотоса, пальцы рук в джнани-мудра, кисти лежат на коленях.
Симхасана — упражнение йоги. Исходное положение — сидя в позе лотоса, пальцы рук в джнани-мудра, кисти лежат на коленях.
Сиршасана (Стойка на голове)
Сиршасана — упражнение йоги. Исходное положение — стоя на коленях.
Сиршасана — упражнение йоги. Исходное положение — стоя на коленях.
Созерцание (медицина)
Созерцание — упражнение йоги. Исходное положение — сидя в позе лотоса (Падмасана), полулотоса (Архападмасана) или по-турецки. Спина прямая, кисти рук лежат на коленях, дыхание свободное, спокойное.
Созерцание — упражнение йоги. Исходное положение — сидя в позе лотоса (Падмасана), полулотоса (Архападмасана) или по-турецки. Спина прямая, кисти рук лежат на коленях, дыхание свободное, спокойное.
Стойка на носках
Стойка на носках — упражнение йоги. Исходное положение — cтоя, ноги вместе, стопы параллельны, руки в намастэ.
Стойка на носках — упражнение йоги. Исходное положение — cтоя, ноги вместе, стопы параллельны, руки в намастэ.
Сукх пурак
Сукх Пурак — упражнение йоги. Исходное положение — сидя в позе лотоса, полулотоса или по-турецки. Одна рука в джнани-мудра на колене, другая в йони-мудра возле носа (у мужчин — правая, у женщин —...
Сукх Пурак — упражнение йоги. Исходное положение — сидя в позе лотоса, полулотоса или по-турецки. Одна рука в джнани-мудра на колене, другая в йони-мудра возле носа (у мужчин — правая, у женщин —...
Супта Ваджрасана
Супта Ваджрасана — упражнение йоги. Исходное положение — стоя на коленях, ноги вместе.
Супта Ваджрасана — упражнение йоги. Исходное положение — стоя на коленях, ноги вместе.
Триконасана 1 (йога)
Триконасана 1 — упражнение йоги. Исходное положение — стоя, ноги шире плеч, стопы параллельны. Техника выполнения — с полным вдохом поднять руки через стороны ладонями вверх до уровня плеч. С выдохом...
Триконасана 1 — упражнение йоги. Исходное положение — стоя, ноги шире плеч, стопы параллельны. Техника выполнения — с полным вдохом поднять руки через стороны ладонями вверх до уровня плеч. С выдохом...
Триконасана 2 (йога)
Триклосана 2 — упражнение йоги. Исходное положение — стоя; ноги шире плеч, стопы параллельны. Техника выполнения — с полным вдохом поднять руки через стороны ладонями вверх до уровня плеч. С выдохом...
Триклосана 2 — упражнение йоги. Исходное положение — стоя; ноги шире плеч, стопы параллельны. Техника выполнения — с полным вдохом поднять руки через стороны ладонями вверх до уровня плеч. С выдохом...