Пранаяма №6 (малая) — упражнение йоги. Выполняется точно так же, как «большая» Пранаяма №6, но изгиб позвоночника осуществляется в области грудной клетки.
Сознание направлять в область сердца.
Выполнять 1 раз.
Пранаяма №06 (малая)
Статья находится в рубриках