Гимнастика для позвоночника
Основной принцип гимнастики — чередование расслабления (в исходном положении) и напряжения (во время поворотов). Мужчины выполняют каждое упражнение 7 раз, женщины — 8.

Гимнастика при плоскостопии (йога)
Гимнастика при плоскостопии — один из оздоровительных комплексов йоги. Гимнастику следует делать без обуви. После 4-6 месяцев упражнений исчезает любой вид плоскостопия.

Гомукхасана
Гомукхасана — упражнение йоги. Исходное положение — стоя на коленях, ноги вместе, ступни разведены, носки обращены в сторону, руки опущены вдоль туловища. Техника выполнения — сесть между ступнями,...

Гуны (аюрведа)
Гуны — качества, которыми, согласно учению аюрведа, обладают органические и неорганические вещества, а также все наши мысли и действия. Эти качества содержат потенциальную энергию, в то время как...

Детка
Учение Порфирия Иванова «Детка» — оздоровительная система, основаная на закаливании организма, тесной связи человека с природой. Человеческий организм — очень сложная, но в то же время и очень...

Диагностика (аюрведа)
Диагностика в учении аюрведа — периодическое наблюдение за соотношением порядка (здоровья) и беспорядка (недуга) в организме. Таким образом, постоянно следя за показателями своего тела (наблюдение...

Дианетика
Дианетика — наука в области человеческого разума, разработанная и систематизированная Л. Роном Хаббардом. Он начал свое исследование жизни и ее таинств, когда ему не исполнилось и 20 лет. Освоив в...

Дханурасана
Дханурасана — упражнение йоги. Исходное положение — лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища. Техника выполнения — согнуть ноги в коленях и взяться ладонями за лодыжки, откинуть голову назад,...

Дыхание (нетрадиционная медицина)
Основные принципы правильного дыхания:

Дыхание для укрепления нервов (йога)
Дыхание для укрепления нервов — упражнение йоги. Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища. Техника выполнения — с полным вдохом поднять руки перед собой до уровня плеч...

Дыхание и медитация (аюрведа)
Дыхательные упражнения, именуемые пранаяма, представляют собой йогические оздоровительные приемы, способные привести в успокоение наше сознание. Существуют различные виды пранаямы. Аюрведа...

Задержка дыхания на выдохе (йога)
Задержка дыхания на выдохе — упражнение йоги. Исходное положение — стоя, ноги вместе, стопы параллельны, руки в намастэ. Техника выполнения — вдохнуть, с выдохом сжать мышцы промежности, втянуть...

Зигзаг (йога)
Зигзаг — упражнение йоги. Исходное положение — лежа на животе, ноги вместе, руки вытянуты вдоль туловища. Техника выполнения — с полным вдохом поставить ладони на пол пальцами вперед в области...

Йога (медицина)
История йоги насчитывает около 5000 лет. Это учение и метод управления психикой и физиологией человека. Йога признает существование в человеке неосязаемых сил и возможности управления органическими и...

Йога сна
Йога сна — это гигиена сна и пробуждения в йоге. Для нормального ночного сна вполне достаточно 5-6 часов. Самое полезное время сна — с 23 часов до 5 часов утра. В любом случае сон обязательно должен...

Йога сновидений
Йога сновидений — способность видеть осознанные сны, распространена среди тибетских йогов. За йогой сновидений следует йога сна, или Йога Ясного Света. Ее цель состоит в том, чтобы сохранять...

Йога-мудра
Йога-мудра — упражнение йоги. Исходное положение — сидя в позе лотоса, полулотоса или по-турецки. Кисти расположить на коленях, пальцы рук в джнани-мудра. Техника выполнения — выполнить полный вдох,...

Йога-мудра с симхасаной
Йога-мудра с Симхасаной — упражнение йоги. Исходное положение — сидя в позе лотоса, полулотоса или по-турецки. Кисти расположить на коленях, пальцы рук в джнани-мудра. Техника выполнения — выполнить...

Йодотерапия
Нехватка йода в воде больших городов отражается на функциях щитовидной железы. Процедура йодотерапии восстанавливает уровень йода в организме, чистит сосуды, улучшает солевой обмен. Эту процедуру...

Капалабхати
Капалабхати — упражнение йоги. Исходное положение — сидя в позе лотоса, полулотоса или по-турецки. Кисти расположить на коленях, пальцы рук в джнани-мудра. Техника выполнения — выполнить на 3 счета...