Разминание — основной технический прием в массаже при воздействии на мышечные ткани и центральную нервную систему. Разминанию уделяется большое внимание при вялом параличе, после длительного постельного режима, после физической работы с целью восстановить и повысить работоспособность. Под влиянием разминания улучшается кровоснабжение, что способствует энергичному рассасыванию патологических отложений и продвижению лимфы. Разминание улучшает питание тканей и усиливает обмен веществ, способствует удалению продуктов распада. Оно уменьшает, а иногда полностью снимает мышечное утомление, повышает сократительную способность мышц. По воздействию на мышцы разминание можно сравнивать с пассивной или легкой гимнастикой. Его широко применяют при мышечной атрофии, а также при подготовке мышц к нагрузке в спорте, балете. На центральную нервную систему разминание действует возбуждающе, причем возбуждение распространяется на организм в целом. Под действием разминания учащается дыхание, повышается температура тела, увеличивается частота сердечных сокращений.
Все приемы разминания по механическому воздействию подразделяются на две группы:
1) приемы, при выполнении которых мышечная ткань приподнимается от костного ложа (на бедре, плече, ягодице) и разминается кистью:
— ординарное;
— двойной гриф;
— двойное кольцевое;
— двойное ординарное;
— продольное;
2) приемы, при которых мышечная ткань придавливается к костному ложу (длиннейшие мышцы спины, мышцы внешней части голени, предплечья) и разминается, смещаясь в сторону:
— щипцеобразное;
— подушечкой большого пальца или всеми пальцами;
— фалангами пальцев, сжатыми в кулак;
— основанием ладони одной или двух рук.
1) приемы, при выполнении которых мышечная ткань приподнимается от костного ложа (на бедре, плече, ягодице) и разминается кистью:
— ординарное;
— двойной гриф;
— двойное кольцевое;
— двойное ординарное;
— продольное;
2) приемы, при которых мышечная ткань придавливается к костному ложу (длиннейшие мышцы спины, мышцы внешней части голени, предплечья) и разминается, смещаясь в сторону:
— щипцеобразное;
— подушечкой большого пальца или всеми пальцами;
— фалангами пальцев, сжатыми в кулак;
— основанием ладони одной или двух рук.