Двойное ординарное разминание проводят на бедре и плече. Эффективность его объясняется тем, что с его помощью разминают сразу все мышцы передней и задней поверхности бедра или плеча. Его можно с успехом выполнять через одежду, что очень важно в походе, в спортивной практике. На бедре его проводят в положении массируемого лежа на спине. Двойное ординарное разминание в лечебном массаже является основным приемом, по эффективности его нельзя сравнить ни с одним приемом массажа при травмах и различных заболеваниях, когда больного нельзя положить на живот, например, при массаже задней поверхности бедра.
При массаже мышцы бедра массируемый лежит на спине. Массажист ставит «ближнее» колено на кушетку на уровне голеностопного сустава. Нога массируемого приподнята и лежит на верхней части бедра. Разминание проводят от коленного сустава до паховой области. Массажист накладывает кисти на бедро у коленного сустава так, чтобы кисть «ближней» руки была на заднем участке, а «дальней» — на переднем, и поочередно то одной, то другой рукой смещает мышцы в сторону мизинца.
Мышцы плеча массируются при положении лежа на животе, массажист стоит перпендикулярно к нему на уровне плечевого сустава. Массируемую руку массажист фиксирует ногами в области предплечья или кисти, далее накладывает кисти ладонной поверхностью на локтевом суставе и разминает мышцы плеча: одной рукой трехглавую и дельтовидную, а другой двуглавую.