Гимнастика в послеродовый период
Гимнастика послеродового периода направлена на восстановление осанки и походки, мышечного тонуса брюшной стенки и мышц тазового дна, ускорение обратного сокращения матки и инволюции полового...

Гимнастика для беременных
Гимнастика для беременных — комплекс гимнастических упражнений, необходимый для последовательного включения в тренировку мышечных групп организма, принимающих активное участие в процессе родов....

Гимнастика для позвоночника
Основной принцип гимнастики — чередование расслабления (в исходном положении) и напряжения (во время поворотов). Мужчины выполняют каждое упражнение 7 раз, женщины — 8.

Гимнастика дыхательная
Дыхательная гимнастика — самостоятельный вид аэробной направленности, кроме того она является прекрасным дополнением ко всем другим системам и средствам оздоровительной тренировки. Дыхание...

Гимнастика при гипокинезии
Гимнастика при производственной и бытовой гипокинезии (малоподвижности) может использоваться в различных формах: перед началом рабочего дня на работе или дома, во время пауз для активного отдыха в...

Гимнастика при остеохондрозе
Остеохондроз — это заболевание периферической нервной системы с повреждением костных и хрящевых структур позвоночника в шейном, грудном, поясничном или крестцовом отделах. Он сопровождается...

Гимнастика при плоскостопии (йога)
Гимнастика при плоскостопии — один из оздоровительных комплексов йоги. Гимнастику следует делать без обуви. После 4-6 месяцев упражнений исчезает любой вид плоскостопия.

Гимнастика при плоскостопии (комплексы)
Гимнастика при плоскостопии. Плоскостопие у детей и взрослых — следствие врожденных дефектов опорно-двигательного аппарата, повышенной эластичности суставов и связок, слабости мелких мышц,...

Упражнения для глаз (лечебная физкультура)
Упражнения для глаз (лечебная физкультура):