Массируемый лежит на спине, нога вытянута. Массажист стоит (сидит) перпендикулярно к нему. Следует обратить внимание на то, что массаж должен выполняться на внешней части голени, на передних большеберцовых мышцах. Выполняемые движения:
- поглаживания: прямолинейное, попеременное или комбинированное;
- выжимания: ребром ладони или поперечное;
- разминания: «щипцы», подушечками четырех пальцев и фалангами сжатых пальцев (последние два приема — из продольного положения).
- Заканчивают попеременным или продольным попеременным поглаживанием.
При применении массажера типа «Бодрость» голень массируется в положении сидя или стоя, стопа ставится на возвышение. Начинают с икроножных мышц, затем переходят к переднеберцовым мышцам (внешней части голени). С каждой стороны выполняют по 3-4 движения, каждое по 3-4 раза.