Умеренная зона Северного полушария. Лесной папоротник 15-30 см высоты. Корневище довольно длинное, разветвленное, тонкое, ползучее, со светло-коричневыми ланцетными чешуями. Листья расставленные по корневищу, 15-25 см длины и 10-15 см ширины, стреловидные или дельтовидные, на верхушке оттянуто заостренные, по краю листа и снизу по жилкам с редкими, длинными, белыми волосками, изумрудно-зеленые, перистые. Листочки 5-8 см длины, 1, 2-2 см ширины, продолговатые или чаще линейно-ланцетные, сильно заостренные, перисто рассеченные. Сегменты около 3 мм ширины, продолговатые, тупые, цельнокрайние или слегка городчатые. Нижняя пара листочков отодвинута от остальных и направлена вниз. Черешки 15-25 см длины, тонкие, голые, у основания рассеяно волосистые. Прирост корневищ достигает 5-6 см в год. Морозостоек до минус 29 °C. Широко распространен.