Массируемый лежит на спине, голова приподнята и лежит на валике, что позволяет расслабить мышцы. После комбинированного поглаживания (которое выполняют от лобковой кости вверх к груди) проводят разминание.
Разминание на животе выполняют при согнутых ногах — двойное кольцевое начинают с верхнего отдела живота по направлению вниз до лобковой кости. Затем руки переносят на косые мышцы живота. Разминание проводят от гребня подвздошной кости вверх по боковой поверхности туловища к подмышечной ямке.
Двойное кольцевое разминание на животе можно делать и в положении массируемого лежа на боку с согнутыми ногами. Массажист стоит со стороны спины и проводит разминание прямых мышц живота (а также подкожной клетчатки), затем — разминание косых мышц снизу вверх.
При применении массажера типа «Бодрость» наиболее удобные положения — сидя или стоя. Массажер устанавливают ниже живота и постепенно поднимают к груди, выполняют 6-7 движений по 3-4 раза каждое. После этого положение рук меняют и массажные движения выполняют по диагонали — 2-3 движения по 2-3 раза то в одном направлении, то в другом. Живот полезно массировать 2 раза в день — утром 3–5 мин, вечером 4–5 мин.