Массаж Ахиллесова сухожилия

Голень массируемого кладут на бедро опущенной ноги, например, правую голень на левое бедро (колено), правой рукой фиксируют массируемую голень под углом 45—90°, а левой проводят растирания. Направление растираний от пятки вдоль сухожилия до икроножной мышцы:
— прямолинейные и зигзагообразные «щипцы»;
— прямолинейные и кругообразные
— четыре пальца к одному, один палец к четырем.
Эти приемы могут выполняться с отягощением (тогда голень должна лежать на валике), они могут быть прямолинейными, тогда выполняются подушечками и буграми больших пальцев.
Статья находится в рубриках
Яндекс.Метрика