Внутренняя энергия — в биоэнергетике особый вид жизненной энергии; прана у йогов, ци у китайцев. Эта энергия есть везде: в солнечном излучении, в воздухе, в воде, в пище. Человек поглощает жизненную энергию через нервные окончания, которые расположены в дыхательных путях, в слизистых оболочках пищеварительного тракта, в наружных половых органах, а также через биологически активные точки, располагающиеся на коже. Поступающая энергия аккумулируется в особых, богатых нервными окончаниями областях организма (чакрах), откуда распределяется в соответствии с потребностями отдельных клеток, тканей, органов. Это распределение организует центральная нервная система, причем в большинстве случаев все происходит автоматически, независимо от нашего сознания. Прана движется по особым энергетическим каналам (12-ти меридианам), которые пересекают все тело и соединяют как его поверхность с внутренними органами, так и сами органы друг с другом. При этом наблюдается определенная периодичность максимального прилива энергии к различным меридианам. «Волна» длительностью в 2 часа, начинающаяся с 23 часов, последовательно проходит по меридианам желчного пузыря, печени, легких, толстого кишечника, желудка, селезенки, сердца, тонкого кишечника, мочевого пузыря, почек, перикарда.
В соответствии с этим естественным ритмом и следует распределять нагрузку на тот или иной орган. В такие периоды определенные органы оказываются наиболее восприимчивыми как к болезнетворным воздействиям, так и к оздоровительным. По сути, все восточные системы оздоровительной гимнастики направлены на прочищение энергетических каналов в организме и достаточное обеспечение энергией соответствующих органов в определенное время. Закупорка какого-либо канала, либо неполная проходимость («шероховатость»), приводит к дефициту энергоснабжения, что вызывает дисфункцию некоторых органов и может привести к заболеванию. С другой стороны, интенсивное поступление энергии в больной орган приводит к его выздоровлению (если только заболевание не связано с гиперфункцией органа — тогда необходим отток энергии). Следует отметить, что поток энергии в организме связан с космическими ритмами и не зависит от вашей индивидуальной активности. Поэтому не следует пытаться создавать нагрузки для желудка, сердца или других органов в период их энергетической пассивности — это может нанести непоправимый вред.