Комплекс состоит из следующих упражнений:
1.Поглаживающий массаж рук (4-6 раз). Исходное положение: на спине ногами к взрослому. Большой палец правой руки вкладывают в правую руку ребенка. Левой осторожно поглаживают руку ребенка от кисти к плечу, стараясь обойти локтевой сустав.
2. Поглаживающий массаж ног (4-6 раз). Исходное положение: на спине ногами к взрослому. Левую стопу ребенка берут в свою левую руку. Ладонью другой руки производят поглаживание по наружной и задней сторонам голени и бедра. Затем переходят к массажу правой ноги. Ногу ребенка держат правой рукой, а массируют левой.
3. Выкладывание на живот. Исходное положение: ребенок лежит на животе, руки его должны находиться под грудью, лицо повернуто в сторону. При поглаживании спины ребенок рефлекторно поднимает голову. Упражнение укрепляет мышцы спины.
4. Массаж спины (4-6 раз). Исходное положение: лежа на животе ногами к переднему краю стола. Взрослый производит поглаживание от ягодиц к голове тыльной стороной кисти, а от головы к ягодицам — поверхностью ладони. Затем проводят растирание и разминание кончиками пальцев в виде спиралевидных, полукружных движений с умеренным нажимом. В ответ ребенок приподнимает головку, плечевой пояс и смотрит вперед, выпрямляет ручки. Далее следуют слабое щипцеобразное разминание, разминание подушечками пальцев и растирание.
5. Массаж живота (6-8 раз). Исходное положение: на спине ногами к взрослому. Ладонью одной руки или ладонями обеих рук производят поглаживания прямых мышц живота вверх и вниз. Растирание косых и поперечных мышц живота проводят ладонями обеих рук, перемещая их, начиная с боков до соединения ладоней под пупком малыша. Затем продолжают круговые поглаживания и растирания живота правой рукой (ладонью) по ходу часовой стрелки. Заканчивается массаж прерывистым растиранием мышц пупочного кольца.
6. Массаж и рефлекторные упражнения для стоп (3-4 раза). Исходное положение: лежа на спине ногами к взрослому. Левой рукой взрослый берет левую ногу малыша, так чтобы голень легла между большим и указательным пальцами. Большим пальцем правой руки круговыми движениями энергично растирают стопу. Указательный и средний пальцы при этом лежат на наружной поверхности стопы. Или же похлопывают тыльную сторону стопы и растирают ее.
Штриховое раздражение первым пальцем наружного края стопы ребенка от пятого пальца к пятке вызывает отведение его стопы кнаружи и веерообразное разведение пальцев. Вторым и третьим пальцами взрослый в области голеностопного сустава захватывает стопу ребенка, а первым пальцем нажимает на ступню у основания пальцев. Это вызывает сгибание пальцев. Затем штриховым движением первый палец взрослого продвигается по внутреннему краю стопы к пятому пальцу ребенка. Происходит сгибание стопы.
7. Упражнение для стимуляции шагового рефлекса. Исходное положение: ребенка ставят на ножки. Взрослый придерживает ребенка за подмышки и ставит его на стол до соприкосновения с поверхностью. Ребенка слегка наклоняют вперед, и он делает несколько шажков. Так стимулируется шаговый рефлекс.
8. Рефлекторное разгибание спины в положении на боку (1-2 раза в обе стороны). Исходное положение: на боку, ногами к краю стола. Ребенка кладут на правый бок. Левой рукой взрослый поддерживает таз ребенка, а правой (большим и указательным пальцами) осторожно ведет по обеим сторонам позвоночника по направлению от ягодиц к голове. При этой манипуляции ребенок прогибает позвоночник вперед. То же самое проделывают в положении ребенка на левом боку.
10. Рефлекторное ползание (исчезает к 3 месяцам). Исходное положение: на животе ногами к взрослому, бедра притянуты к животу, голени к бедрам. Осторожно двумя ладонями прикоснуться к обеим стопам малыша. Рефлекторно ребенок активно отталкивается, разгибая ноги в тазобедренных и коленных суставах, продвигаясь вперед. Рефлекторное ползание укрепляет мышцы нижних конечностей.