Тренировка трицепсов
При тренировке трицепсов используют французский жим лежа, основное воздействие которого — трицепс в целом, особенно средний и внутренний пучки. Штангу нужно взять узким хватом сверху, лечь на скамью,...

Фитнес (медицина)
После того как в 1967 г. появилась аэробика, это направление оздоровительной физической культуры постоянно совершенствовалось и видоизменялось, но остался неизменным лишь сам характер тренировки —...

Шейпинг (медицина)
Шейпинг — одна из разновидностей аэробного вида тренировок. Название происходит от английского слова «шейп», что дословно означает — форма. Русский вариант названия можно перевести как «делать...

Шейпинг (упражнения)
Шейпинг — одна из разновидностей ритмической гимнастики, направленная на корректировку фигуры.