Тера́и, полоса заболоченных подгорных равнин у южных подножий Гималаев, на северо-востоке Индо-Гангской равнины, в Индии и Непале.
Образуют полосу шириной 30-50 км на высоте до 900 м, покрытую влажными тропическими лесами (джунглями) с участием сала, бамбука, магнолий, орхидей, лиан. На значительных пространствах поверхность покрыта илом, заросла высокотравьем. Образование тераев связано с избыточным увлажнением обильными грунтовыми водами в условиях слабого дренажа подгорных равнин.
Частично осушены и распаханы (производство риса и др. сельскохозяйственных культур).