Калорийность — энергетическая ценность пищевых продуктов или рационов питания: количество энергии, аккумулированное в пищевых веществах. Калорийность выражается в ккал/100 г (в единицах СИ — в кДж/100 г).
Согласно последним исследованиям, при сбалансированном питании 30% калорийности дневного рациона человек должен получать в виде жиров, от 10 до 15% — в виде белков и от 55 до 60% — в виде углеводов.
Однако большинство людей, по статистике, питаются несбалансированно, получая в виде жиров 45% от общего дневного количества калорий, в виде белков — 12%, в виде углеводов — 43%.
Однако большинство людей, по статистике, питаются несбалансированно, получая в виде жиров 45% от общего дневного количества калорий, в виде белков — 12%, в виде углеводов — 43%.