Гигиена послеродового периода — комплекс мер, которые необходимо соблюдать некоторое время после родов. Вернувшись домой, постарайтесь отдохнуть еще дней 10 или даже больше. Не пытайтесь подгонять природу: организму потребуется 6 недель, чтобы прийти в прежнее состояние, и около 2 месяцев, чтобы полностью восстановить силы. В течение этого периода старайтесь не переутомляться, не носите тяжестей, отдыхайте после обеда. Старайтесь прилечь отдохнуть 1-2 раза днем, попросите, чтобы хотя бы половину ночи к ребенку вставал муж или мама. Вы должны спать в течение суток не менее 7 часов! Было бы идеально, если бы кто-нибудь из ваших родственников смог взять отпуск на время послеродового периода.
Душ разрешен уже на следующий день после родов. Мыться в ванне можно на 10—12-й день после родов, но недолго, особенно если вам во время родов было произведено рассечение промежности. Даже если у вас не было разрезов или разрывов промежности, необходимо выполнять правила послеродовой гигиены для предотвращения попадания инфекции в родовые пути:
- следите за чистотой прокладок, меняйте их через каждые 4-6 ч;
- ополаскивайте теплой водой или антисептической жидкостью (слабый раствор перманганата калия)область промежности после каждого отправления естественных надобностей;
- старайтесь не касаться руками промежности, пока не заживут разрывы.
В послеродовой период как можно чаще выполняйте упражнения для укрепления промежности (это усиливает кровообращение в области промежности и тем самым ускоряет ее заживление). Для профилактики послеродовых маститов чрезвычайно важно содержать молочные железы в чистоте. При возникновении трещин сосков рекомендуется кормить ребенка через накладку, а после кормления смазывать соски бриллиантовой зеленью (зеленкой).