Трехмерная гипнограмма сна человека. При засыпании человек погружается в фазу медленного сна, последовательно проходя 4 стадии: дремоту (1), поверхностный сон (2), сон умеренной глубины (3) и глубокий сон (4). Потом следует резкий переход в фазу парадоксального сна, которая занимает около 20% времени сна. Медленный сон и следующий за ним парадоксальный сон формируют цикл с периодом около 1, 5 часов. Нормальный ночной сон состоит из 4-6 таких циклов.