Брегг изображал состав своего рациона в виде пяти раздвинутых пальцев руки: три пальца — свежие овощи и фрукты (3/5 рациона); один палец — источники белка (соевые, бобы, орехи, семена, молоко, мясо и др.); один палец — естественные жиры, естественные сахара и крахмалы.