Здоровье зубов – это, в первую очередь, зона ответственности их владельца. О том, какие правила следует регулярно соблюдать – в 5 советах ведущих стоматологов.
Чистка зубов утром и вечером – это обязательный ритуал, частое нарушение которого грозит развитием кариеса и проблемами с деснами. Если чистка зубов перед сном с целью удалить все остатки пищи не вызывает ни у кого вопросов, то повторение процедуры утром нередко игнорируется. Тем временем утренняя чистка зубов позволяет:
- удалить скопившийся во время сна налет;
- освежить дыхание;
- устранить болезнетворные бактерии, которые могли размножиться за ночное время;
- укрепить десна и эмаль.
Для гигиенических процедур рекомендовано использовать зубную щетку с мягкой щетиной – она не травмирует десна. Щетку следует менять каждые 2-3 месяца.
Подбор пасты при наличии стоматологических заболеваний лучше доверить стоматологу. При отсутствии проблем – выбирать варианты, обогащенные фтором и кальцием, для поддержки крепкой эмали.
Дополнительно для очистки полости рта рекомендуется применять ополаскиватель.
Зубная щетка и ополаскиватель не могут устранить загрязнения в труднодоступных местах – межзубных промежутков, зубодесневых карманах. Ситуация усугубляется, если у пациента есть скученность зубов и проблемы с деснами.
На помощь приходят:
- Ирригатор – медицинский прибор, подающий струю воды под давлением. Устройство показано для домашнего применения. Оно эффективно очищает межзубные промежутки от остатков пищи, удаляет мягкий зубной налет. А еще оказывает массажный эффект на десны, что способствует их укреплению и служит профилактикой от заболеваний десен.
- Зубная нить (флосс) также предназначена для очистки межзубных пространств. Упаковку с нитью удобно носить с собой, чтобы удалить остатки пищи в дневное время.
Посещать стоматолога следует не реже, чем раз в полгода. Даже при отсутствии жалоб. При такой регулярности на плановом осмотре врач заметит развитие патологии в самом начале. А лечение кариеса и других болезней зубов и десен проще всего именно на раннем этапе.
Более того, раз в полгода-год взрослым пациентам рекомендуется проводить гигиеническую чистку зубов. Это профессиональная чистка зубов специализированной пастой, которая помогает удалить мягкий налет и пигментные пятна на эмали. При необходимости стоматолог может подключить ультразвук. Он удаляет зубной камень – отвердевший зубной налет.
Здоровье полости рта напрямую зависит не только от генетической предрасположенности, но и от образа жизни пациента.
Негативно на состояние зубов и десен влияют такие вредные привычки:
- курение;
- регулярное употребление алкоголя;
- привычка грызть ногти;
- разгрызание зубами семечек и орехов;
- открытие зубами пробок, крышек.
Сохранить зубы и десна здоровыми помогает правильное питание. Сбалансированный рацион включает:
- белок в виде мяса, рыбы, молочных продуктов;
- углеводы из круп, макарон, овощей, фруктов;
- ненасыщенные жиры из масел, орехов, авокадо, жирных сортов рыбы.
Непоправимый урон зубам наносят:
- карамельки, ириски, жевательные резинки;
- сладкие газированные напитки;
- кофе в неумеренных количествах;
- хлебобулочная сдоба.
Следуйте этим 5 советам и ваша улыбка будет здоровой и красивой долгие годы. Узнать другие полезные советы стоматологов можно в статьях.