Красивая улыбка — это не только вопрос эстетики, но и показатель здоровья. Главным врагом белоснежных зубов был и остается кариес. Это процесс разрушения твердых тканей зуба, который начинается незаметно, но может привести к серьезным последствиям. К счастью, у кариеса есть три главных врага, побеждая которых, мы сохраняем здоровье своих зубов на долгие годы.
Это липкая, невидимая пленка из бактерий и остатков пищи, которая постоянно образуется на поверхности зубов. Именно бактерии в составе налета питаются сахарами из нашей пищи и выделяют кислоты, которые и разъедают эмаль.
Как бороться: Главное оружие — безупречная гигиена. Чистите зубы не менее двух раз в день в течение двух-трех минут, используя зубную пасту с фтором. Фтор помогает укрепить эмаль и делает ее более устойчивой к кислотам. Не забывайте о зубной нити (флоссе) для очистки межзубных промежутков, куда щетка не проникает. Регулярное использование ирригатора поможет удалить остатки пищи из труднодоступных мест.
Сладкое — это не просто метафора, а реальная пища для кариесогенных бактерий. Чем чаще и дольше сахар контактирует с зубами, тем активнее бактерии производят разрушительную кислоту. Речь идет не только о конфетах, но и о сладких газировках, соках, выпечке и даже «здоровых» перекусах, как сухофрукты.
Как бороться: Не отказывайтесь от сладкого полностью, но подходите к его потреблению разумно. Старайтесь употреблять такие продукты во время основных приемов пищи, а не в качестве перекусов. После еды прополощите рот водой. Сократите количество сладких напитков, заменив их на воду или несладкий чай. Жевательная резинка с ксилитом после еды поможет стимулировать выработку слюны, которая естественным образом нейтрализует кислоты и смывает часть налета.
Время работает против нас, так как кариес — это процесс прогрессирующий. Сначала появляется незаметное меловое пятно, затем разрушение доходит до дентина, и вот уже зуб начинает болеть. Длительное воздействие налета и кислот неизбежно приводит к разрушению.
Как бороться: Вашим главным союзником в борьбе со временем станет профилактика. Регулярные визиты к стоматологу раз в полгода позволяют выявить кариес на самой ранней стадии, когда проблему можно решить быстро и безболезненно. Профессиональная гигиена раз в 4-6 месяцев удаляет плотный зубной камень и налет из тех мест, куда вы не можете добраться сами. Помните, что своевременная и регулярная профилактика — это всегда проще, приятнее и дешевле, чем лечение зубов в запущенной стадии, когда требуется серьезное вмешательство.
Борьба с кариесом — это ежедневная работа, состоящая из правильной гигиены, сбалансированного питания и регулярных визитов к врачу. Вооружившись этими знаниями, вы сможете эффективно противостоять трем главным врагам ваших зубов и сохранить свою улыбку здоровой и отложить лечение кариеса.