Выбираем лучшие эфирные масла для домашней аптечки. Рейтинг самых действенных лечебных эфиров: полезные свойства, дозировки и отзывы покупателей.
Еще в древности люди знали о том, что эфирные масла (ЭМ), извлекаемые из растений и смол, обладают большим количеством полезных свойств. Изначально эфиры применялись для проведения различных религиозных и праздничных ритуалов, окуривания помещений, приготовления парфюма, а в Древнем Египте эссенции использовались еще и для мумификации. Стоимость эфиров всегда была высокой, считалось, что они достойны стать подарком для самых высокопоставленных особ
Сегодня эфиры также активно используются для ароматизации помещений. Их заливают в аромадиффузоры вместе с водой, и приятный аромат постепенно распространяется в пространстве. Вместе с тем многие эфиры ценятся не только и не столько за свой приятный запах, но и за ту пользу, которую они несут здоровью и самочувствию человека. Терапевтический эффект от ЭМ можно получить, регулярно пользуясь аромалампой или применяя разбавленные эссенции наружно (нанесение на кожу, волосы, добавление в ванну).
В продаже можно найти десятки и даже сотни эссенций. Но какие эфирные масла купить в первую очередь для домашней аптечки, чтобы получить максимум пользы от такого приобретения? Ответ на этот вопрос даст наш рейтинг эфиролей с лечебными свойствами.
Лавандовое масло является одним из самых полезных и тщательно изученных эфиров. Многочисленные полезные свойства этого продукта позволяют использовать его для решения самых разных проблем со здоровьем и внешним видом. О пользе этого масла и многих других можно прочитать в статье.
В эмоциональном плане лаванда помогает снизить нервную возбудимость, расслабиться, преодолеть стресс, бессонницу, депрессию.
На уровне физического здоровья лаванда:
- снимает боль,
- активизирует иммунитет,
- дезинфицирует,
- снимает кожные воспаления, прыщи, шелушения, раздражение и зуд,
- нормализует кровяное давление и ритм сердца,
- поддерживает функции печени и желчного пузыря,
- лечит перхоть и укрепляет волосы,
- помогает при дерматитах,
- полезна в терапии вагинита, цистита,
- ускоряет регенерацию тканей эпидермиса,
- приводит в норму месячный цикл у женщин.
Рекомендованные дозы:
- Аромаванны — 4-8 капель (к.) эссенции смешать с парой столовых ложек эмульгатора (соль для ванн, сливки, жидкое мыло, полисорбат) и добавить в теплую воду.
- Холодные ингаляции (аромабижутерия, аромакамни, бумажные салфетки) — 3 к. на сеанс.
- Горячие ингаляции — 10 к. на литр горячей воды, дышать 5 минут.
- Масляные компрессы, массажные смеси, обогащение или приготовление косметики — 5-7 к. на 10 мл базы (жирное растительное масло, органический крем, шампунь, лосьон или бальзам).
Вытяжка из листьев австралийской мелалеуки также относится к категории наиболее универсальных и хорошо изученных наукой эфирных масел. Стоимость этого продукта делает его доступным для максимального количества покупателей, при этом он обладает широким спектром целебных свойств:
- эффективно борется с грибком ногтей и кожи,
- обладает противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами,
- подавляет активность и размножение многих опасных бактерий и вирусов,
- помогает справиться с перхотью,
- ускоряет заживление ран и предотвращает их инфицирование,
- эффективно в лечении прыщей и акне,
- ускоряет выздоровление при простуде, гриппе, других инфекционных болезнях респираторной системы,
- полезно в лечении воспалительных заболеваний ротовой полости, например, гингивита,
- очищает воздух от патогенов и отпугивает назойливых насекомых.
Особенностью масла чайного дерева является его мягкое воздействие на организм сочетающееся с высокой эффективностью ароматерапевтических процедур с этим средством:
- Для лечения грибковых заболеваний ногтей его наносят по 1-2 к. в чистом виде прямо на ногтевые пластины дважды в день, утром и вечером после гигиенических процедур.
- Допускается точечное нанесение концентрированного средства на прыщи, угри и другие очаги воспаления ватной палочкой 2-3 раза в день для скорейшего заживления.
- В смеси с жирными маслами эссенция чайного дерева поможет справиться с дермофитией стопы, дерматологического заболевания, которое называют «стопой атлета».
- Масляные маски для кожи головы помогут избавиться от перхоти, снизить выработку кожного сала.
- Для приготовления полосканий возьмите 2-3 к. эссенции, смешайте со столовой ложкой теплого молока и растворите в стакане воды.
- Масляные компрессы и аппликации с чайным деревом ускорят заживление ран.
- Сеансы с аромалампой избавят дом от насекомых, а воздух в нем — от болезнетворных микробов.
Эта эфироль обладает узнаваемым свежим и бодрящим запахом знакомого всем кислого фрукта. Является отличным антиоксидантом, и несет большую пользу организму:
- Поможет сократить период адаптации организма к новым условиям.
- Снимает симптомы депрессивного расстройства.
- Повышает жизненный тонус, продуктивность и работоспособность.
- Тонизирует сосудистые стенки.
- Борется с опасными вирусами и микробами.
- Обладает моче- и желчегонным действием.
- Усиливает иммунную защиту.
- Сокращает период заживления поверхностных ран.
- Улучшает самочувствие и ускоряет выздоровление при ангине, гриппе.
- Убирает отеки.
- Сужает поры и уменьшает жирность кожи, повышает ее упругость.
- Осветляет пигментные пятна, делает сосудистые сеточки и «звездочки» не столь заметными.
- Борется с кератозом, прыщами, акне, черными точками.
Рекомендованные дозы:
- Аромалампа — 5-8 к. на 15 м2 помещения.
- Аромакулон — 3 к.
- Горячие ингаляции — 4 к. на стакан горячей воды, дышать над паром 5-7 минут, накрывшись полотенцем.
- Масляные смеси для массажа, компрессов, аппликаций — 4-7 к. на 10 мл жирной основы.
- Аромаванна — 7 к. на 10 мл эмульгатора.
- Обогащение натуральной косметики — 3 к. ЭМ на 5 г основного продукта.
Эссенцию с бодрящим пряным ароматом не зря называют аптекой в бутылочке. Являясь мощным антиоксидантом, оно воздействует на организм бережно и комплексно:
- омолаживает кожу и защищает клетки от раннего старения,
- повышает упругость кожных покровов,
- повышает жизненный тонус,
- решает проблему бессонницы,
- придает сознанию ясность, снимает лишнее напряжение,
- улучшает память и когнитивные функции,
- обезболивает и снимает спазмы, устраняет головную боль,
- улучшает самочувствие и облегчает дыхание при астме и бронхитах,
- эффективно борется с кашлем, разжижает и выводит мокроту,
- нормализует скудные месячные,
- полезно при гипотонии для повышения давления,
- снимает зуд от укусов насекомых,
- хорошо заживляет мелкие воспаления в ротовой полости.
Рекомендованные дозы:
- Аромалампа — 3-7 к. на 15 м2.
- Аромабижутерия — 2 к. на сеанс.
- Холодные и горячие ингаляции — 1-2 к. на процедуру.
- Аромаванны — для первых процедур достаточно 3 к. (перед добавлением в ванну смешать с любым эмульгатором, варианты перечислены выше), постепенно дозу можно увеличить до 7 к. на ванну. Курс процедур не должен превышать 3 недель.
Эфирное масло герани обладает тонким и приятным цветочным ароматом, близким к розе. Ничего общего с резким запахом привычного комнатного растения. Многие не без оснований считают гераниевое аромамасло средством чуть ли не от всех болезней. И действительно, перечень полезных свойств у этого продукта весьма внушительный:
- Бодрит, повышает активность организма.
- Борется с воспалительными процессами органов дыхания.
- Снимает боли и спазмы при мигренозных головных болях.
- Нормализует работу сердца и сосудов.
- Снижает высокий уровень сахара в крови.
- Борется с кожными высыпаниями и шелушениями.
- Стимулирует процессы обновления и регенерации тканей.
- Ускоряет заживление трещин, порезов, ожогов, обморожений и других повреждений кожи.
- Борется с паразитами и болезнетворными грибками.
Рекомендованные дозировки:
- Аромалампа — до 4 к. на сеанс.
- Горячие ингаляции — 2 к. на стакан горячей воды.
- Компрессы — 3 к. на 10 мл жирной базы.
- Аппликации — 1 к. на 10 мл основы на процедуру.
- Полоскания — 2 к. развести в ложке молока, смешать с теплой водой.
- Смесь для растираний — 1 к. на 10 к. основы.
- Точечное нанесение в чистом виде на очаги воспалений — 1 к.
- Аромабижутерия — 1 к. на сеанс.
- Обогащение косметики — 4 к. на 2 ст. ложки основного продукта.
Популярный эфир с бодрящим свежим ароматом, являющийся натуральным антибиотиком. В случае с эвкалиптом доступная цена сочетается с большим количеством лечебных свойств:
- Активизирует работу мозга и повышает продуктивность.
- Устраняет апатию, сонливость, усталость и меланхолию.
- Усиливает иммунитет.
- Эффективно против бактерий и вирусов, вызывающих респираторные болезни.
- Снимает покраснения.
- Обладает отхаркивающими свойствами.
- Снимает боль, воспаления и отеки.
- Снижает уровень сахара в крови.
- Полезно в лечении хронических воспалительных процессов в урологии и гинекологии.
- Лечит угри, фурункулы, обострения герпеса.
- Ускоряет восстановление обмороженной и обожженной кожи.
- Дезинфицирует воздух в помещениях.
Рекомендованные дозировки:
- Аромалампа — 5 к. на сеанс для дезинфекции воздуха.
- Горячие ингаляции – 1 к. на стакан горячей воды, дышать 5 минут.
- Массажные смеси — 7-10 к. на 15 г транспортного масла.
- Аромаванна — 5 к., смешанных с 10 мл эмульгатора.
- Обогащение косметики — 3 к. на ст. ложку основного продукта.
- Персональная защита от насекомых — 3 к. эфира нанести на деревянную расческу и распределить равномерно по волосам.
- Спринцевания — 3 к. смешать с 0,5 ч. ложки соды и растворить в стакане воды.
Очень ценное масло из жасминовых лепестков обладает потрясающим цветочным сладким ароматом, мгновенно поднимает настроение и возвращает ощущение радости жизни. Кроме этого, жасминовая эссенция позитивно влияет на организм:
- нормализует гормональный фон,
- лечит дерматит, экзему, кожные высыпания,
- снимает излишнюю чувствительность кожи,
- облегчает менструальные боли,
- полезно в лечении многих гинекологических заболеваний,
- стимулирует лактацию,
- снимает спазмы внутренних органов,
- нормализует кровяное давление,
- помогает преодолеть апатию и справиться с депрессивными состояниями.
Чистая жасминовая вытяжка обладает очень сильным ароматом, поэтому перед использованием в любой форме ее обязательно разбавляют жирным маслом в пропорции 1:10. И уже в разбавленном виде эфироль жасмина используется для:
- Аромабижутерии — 2 к. на сеанс.
- Аромаванн – 3 к. эфирное смеси соединить с ложкой меда перед добавлением в воду.
- Смесей для массажа, компрессов, аппликаций и косметического ухода за кожей — 2-4 к. на 15 мл жирного масла или натурального крема.
Можжевеловое масло с бодрящим смолистым ароматом имеет очень большой терапевтический потенциал:
- Избавляет от апатии и тревожности.
- Ускоряет регенерацию тканей без образования рубцов.
- В короткие сроки снимает проявления дерматозов.
- Лечит бронхолегочные воспаления.
- Оздоравливает сосуды и приводит в норму кровяное давление.
- Борется со свободными радикалами.
- Нормализует работу ЖКТ.
- Полезно в терапии цистита, мочекаменной болезни.
- Восстанавливает нормальный уровень сахара крови.
- Возвращает хрящам эластичность.
Любые процедуры с можжевеловым маслом проводятся курсом не более месяца. Рекомендованные дозировки следующие:
- Аромалампа — 5 к. на сеанс.
- Аромабижутерия — 3 к. на процедуру.
- Аромаванна — 6 к., смешанных с эмульгатором.
- Ингаляции — 3 к. на сеанс до 7 минут.
- Обогащение косметики — 5 к. на 10 мл основного продукта.
Мятное масло с выраженным свежим ароматом охлаждает и улучшает настроение. Средство богато ментолом, что объясняет большое количество его лечебных свойств:
- Восстанавливает работоспособность, бодрит и повышает общий тонус организма.
- Снижает избыточную нервную возбудимость.
- Избавляет от тошноты и головокружений.
- Является сильным природным антибиотиком широкого спектра.
- Снимает спазмы матки и ЖКТ.
- Стимулирует кровообращение.
- Облегчает боли в мышцах.
- Укрепляет защитные функции кожи и выравнивает ее цвет.
- Эффективно при угревой сыпи и куперозе.
Рекомендованные дозы:
- Аромалампа — 4-5 к. на сеанс.
- Аромабижутерия — 1 к.
- Аромаванна — до 7 к. разбавленного в эмульгаторе средства.
- Смеси для растираний, массажа, компрессов — 6 к. ЭМ, смешанного с 10 мл масла-основы.
- Обогащение косметики — 2 к. на 5 мл основного продукта.
- Аппликации для ротовой полости — мятный эфир смешать с жирным маслом в пропорции 1:1.
Еще одна эссенция из категории элитных, обладающая узнаваемым ароматом королевы цветов. Советуем приобрести ее, несмотря на высокую стоимость, поскольку пользу розового масла для здоровья и красоты сложно переоценить:
- Глубоко увлажняет и питает кожу, делает ее более упругой и эластичной.
- Выравнивает цвет лица.
- Подтягивает веки.
- Ускоряет заживление ожогов.
- Активизирует обменные процессы в эпидермисе, помогает устранить рубцы и шрамы.
- Работает как афродизиак, раскрепощает и пробуждает чувственность.
- Укрепляет уверенность в себе, увеличивает работоспособность.
- Снимает раздражительность.
- Нормализует кровяное давление.
- Стимулирует работу ЖКТ и гормональной системы.
- Снимает головную боль, спазмы сосудов.
- Нормализует метаболизм.
- Полезно в терапии гинекологических болезней.
- Работает как антиоксидант.
Рекомендованные дозы:
- Обогащение косметики — 5 к. на 5 г основного продукта.
- Массаж — 5 к. на 10-15 мл жирного масла.
- Аромаванны — 5 к. на столовую ложку эмульгатора.
- Аромабижутерия — 2 к. на сеанс.
- Аромалампа — 5 к. на сеанс.
- Спринцевания – 5 к. смешать со столовой ложкой жирного масла и влить в 0,5 л теплой воды.
Сосновое масло с приятным смолистым хвойным ароматом оказывает комплексное полезное воздействие на организм:
- Помогает справиться с агрессией и повышенной импульсивностью.
- Бодрит и повышает жизненный тонус.
- Помогает мыслить ясно и принимать верные решения.
- Эффективно в терапии воспалительных болезней органов дыхания.
- Облегчает дыхание и улучшает газообмен в легких.
- Ускоряет выведение мокроты.
- Снимает симптомы интоксикации: высокая температура, слабость, головные боли.
- Обладает небольшим мочегонный эффектом и полезно при камнях в почках.
- Полезно в лечении простатита и половой дисфункции.
- Снимает боли в мышцах и суставах.
- Обладает кровоостанавливающим эффектом.
- Делает кожу более упругой, улучшает ее защитные свойства.
- Укрепляет волосы и предотвращает их выпадение.
Рекомендованные дозы:
- Аромалампа — 4-5 к. на 15 м2.
- Банные процедуры — 2-3 к. на ковш с горячей водой (разбрызгать на пол, стены, горячие камни).
- Горячие ингаляции — 2-3 к. на процедуру.
- Холодные ингаляции — вдыхать аромат с ладоней или из флакона 5-7 минут.
- Ванны — 4-6 к. смешанной с эмульгатором эфироли.
- Массажные смеси — 5-6 к. на 10 г масла-основы.
- Растирания — 7 к. на 10 г жирной базы.
- Обогащение косметики — 1-3 к. ЭМ на 5 г основного продукта.
Средство со своеобразным терпким и прохладным запахом также стоит включить в свою домашнюю аптечку, ведь оно:
- Активизирует работу иммунной системы.
- Обладает антимикробными свойствами.
- Полезно в терапии болезней горла, ротовой полости, простуды.
- Успокаивает и помогает справиться с депрессией.
- Увеличивает продуктивность.
- Нормализует выработку гормонов.
- Используется в лечении инфекций мочеполовой сферы.
- Улучшает состояние сосудов.
- Сокращает морщины.
- Снижает выработку кожного сала.
- Является натуральным дезодорантом.
- Ускоряет заживление мелких ран и порезов, ожогов.
- Полезно в лечении псориаза, экземы, дерматозов.
Рекомендованные дозы:
- Аромабраслет (камень, кулон) — 1 к. на 1 применение.
- Ингаляции холодные — вдыхать эфир с ладоней или из бутылочки 4 минуты.
- Сауна и баня — 2 к. на ковш горячей воды (оросить стены, пол, деревянные лавки).
- Ванна — 2 к. эссенции, смешанной с эмульгатором.
- Компрессы — 3 к. на 40 мл растительного масла.
- Обогащение косметики – 3 к. на 10 мл основного продукта.
- Полоскание горла – 4 к. плюс ложка теплого молока на 200 мл воды.
- Аромалампа – 3 к. на 15 м2.
Алина Г.: «Мой роман с эфирными маслами начался где-то два года назад. Сестра подарила на какой-то праздник несколько ароматных бутылочек и аромалампу, ну и закрутилось))) В основном я ими пользуюсь, чтобы расслабиться и набраться сил вечером после работы. Мои любимчики это, конечно, лаванда, герань и мята. Хвойными всякими эфирами пользуюсь в основном в холода для дезинфекции воздуха, когда кругом простуды и вирусы».
Елизавета У.: «Первое масло, которым я пользовалось, было чайное дерево. В свое время оно помогло мне избавиться от юношеских прыщей. Я его наносила после умывания точечно прямо на прыщики ватной палочкой. С тех пор флакончик чайного дерева всегда есть у меня дома. От простуды и насморка мне лучше всего помогает эвкалипт. Просто вдыхаю его из бутылочки несколько раз в день или смешиваю с оливковым маслом и массирую нос снаружи».
Эфирные масла — это природная кладезь полезных свойств. Среди них можно найти средство для решения большинства распространенных проблем со здоровьем и внешностью. Откройте для себя возможности эфиров, помня о безопасных дозах и противопоказаниях.