Шиацу — оздоровительный массаж в восточной медицине. Наряду с акупунктурой и прижиганием (мокса), Шиацу является оздоровительным методом путем воздействия на активные точки тела человека. По воззрениям восточных мудрецов природой управляет энергия, которая создает и разрушает. Поэтому и в человеке осуществляется циркуляция энергии. Когда эта циркуляция не нарушена, то энергия создает, и человек чувствует себя здоровым. Когда же циркуляция энергии нарушена, то она разрушает, и человек чувствует недомогание или же заболевает. Энергия в теле циркулирует по специальным каналам (меридианам — зап.). Их всего 14. У этих каналов есть участки (точки), где энергия может застаиваться или ослабевать. На эти точки или участки (зоны) — в оригинале цубо (яп.), сюе (кит.) — и надо воздействовать, чтобы восстановить нормальную циркуляцию энергии, которая питает 6 чжан и 6 фу жизненно важных органов. Они напоминают (представляют) систему внутренних органов человека, но не во всем. Эта аналогия дает основу совместить в определенной мере восточную и западную медицину.
Все виды воздействия на точки, кроме Шиацу, требуют специальных медицинских знаний, и на их изучение уходит значительное время. Их применение без подготовки может вызвать серьезные осложнения. И только метод Шиацу может быть использован без вреда при соблюдении ряда простейших правил. Виды недомоганий, которые могут быть излечены методом Шиацу, и приемы его применения также требуют более глубокого изучения их.
Массаж Шиацу при болях в плечевых суставах и в области лопаток.
Возникают постепенно или в виде приступа, чаще при остеохондрозе позвоночника шейно-грудного отдела. Боли усиливаются при движении в суставах, но могут быть в покое, особенно в ночное время (ноющие, «сверлящие»). Часто боли иррадиируют в область локтевого или лучезапястного сустава. При длительных и упорных болях в ночное время необходимо обратиться к врачу-специалисту и провести обследование на уточнение причины болей.
Применение Шиацу уменьшает боли или избавляет от них полностью.
Воздействие Шиацу проводить 1 или 2 и 3 пальцами на точки, расположенные: на вершине сустава и на передней его поверхности, самой выпуклой части (на горизонтальной линии от ключицы), на задней поверхности в ямке около сустава (ключично-акромиальныго) за головкой плеча, над лопаткой и у основания шеи на точку вершины остистого отростка 7-го шейного позвонка.
Воздействие: поглаживание, надавливание и массаж вращательный с погружением пальца и постепенным уменьшением силы надавливания. Продолжительность манипуляций по 1-2 минуты на каждую точку. Завершить процедуру круговым поглаживанием сустава, лопатки и надплечья, потом руки с направлением движения вниз до пальцев и вверх.
Процедуры проводить ежедневно, при уменьшении болей процедуры — через день.
Боли в локтевых суставах появляются вследствие шейного остеохондроза позвоночника, но могут быть рефлекторными при болях в плечевых суставах. Место интенсивной боли — надмыщелки плечевой кости справа и слева. При пальпации эти зоны очень болезненны. Болезненны также точки, расположенные на локтевой складке с локтевой и лучевой сторон и на предплечье, ниже конца локтевой складки на 2 поперечных пальца — на самой выпуклой части мышцы. Аутошиацу проводить 1, 2 или 3 пальцами руки попеременно справа и слева, при односторонней боли целесообразно воздействовать симметрично. Приемы Шиацу: поглаживание предплечья, плеча, затем осторожное надавливание на надмыщелки справа, затем слева, постепенно усиливая давление вращательными движениями (массаж в течение 1-2 минутам); затем Шиацу на область локтевого отростка и сухожилие трехглавой мышцы плеча, также 1-2 минуты. Завершить процедуру надавливанием и массажем зоны на середине наружной локтевой складки и на складке локтевого сустава ладонной поверхности с локтевой и лучевой сторон, мышц надплечья и предплечья. Здесь применяются щадящие приемы надавливания и массажа по 1 минуте на каждую зону и точку.
Надо иметь в виду, что в локтевом суставе часто присутствуют «отраженные» (рефлекторные) боли от позвоночника шейного отдела и плечевого сустава.
Боли в лучезапястных суставах могут быть рефлекторными от локтевых или плечевых суставов или местные (туннельный синдром). При отсутствии перечисленных причин, боли могут быть вследствие перенапряжения одного или обеих суставов (письмо, печатание на машинке и другие виды работ с нагрузкой на кисть/кисти и лучезапястный сустав).
Аутошиацу проводится на точки, расположенные по линии лучезапястного сустава ладонной и тыльной сторон: справа, слева и на середине. Воздействие 1, 2 или 3 пальцами в течение 2-3 минут на каждую точку, затем на середине предплечья с тыльной стороны. Постепенно массировать точки до лучезапястной складки: 1-2 минуты, после производят поглаживающий массаж кисти.
Боли в коленных суставах — следствие остеохондроза пояснично-крестцовой области, нарушений обменных процессов, дискинезии толстого кишечника (особенно спастический колит). Причиной болей этого характера также могут быть запоры, травмы.
Воздействие на точки 1, 2 или 3 пальцами, или 3-мя вместе по 1-2 минуты в следующей последовательности: точка выше коленной чашечки, ниже ее, затем в центре коленной чашечки. После воздействуют на область надмыщелков бедренной кости справа и слева с перемещением пальцев на подколенную складку. Затем — поглаживание ладонью всего сустава — 1 минуту и область верхней трети бедра и голени.
При стойких болях — Шиацу на пояснично-крестцовую область: надавливание, статическое давление, давления с вращением, вибрация и поглаживание.
Боли в области тазобедренных суставов: Шиацу на боковой поверхности таза — бугор бедренной кости, от него вниз до коленного сустава, пояснично-крестцовой области, боковой поверхности бедра, на болевые точки коленного сустава по 1-2 минуты, давление с погружением 2-3 или 1 пальцем; можно симметрично обеими руками с двух сторон.
Массаж Шиацу при болях в плечевом суставе и лопатке (2-ой вариант)
Массаж Шиацу при болях в локтевом суставе (1-ый вариант)
Массаж Шиацу при болях в локтевом суставе (2-ой вариант)
Массаж Шиацу при болях в лучезапястном суставе
Массаж Шиацу при болях в коленных суставах
Массаж Шиацу при болях в коленных суставах (продолжение)
Массаж Шиацу при стойких болях в коленных и голеностопных суставах
Массаж Шиацу при болях в тазобедренных суставах