Тело и сознание постоянно оказываются в зоне так называемых «сенсорных атак». Мы постоянно находимся в окружении шума, зрительных образов, запахов и прочих сенсорных раздражителей. Хорошая медитационная техника помогает избавить нас на время от наших чувств и проблем. Но более легкий и действенный путь — флотационная ванна. Эта ванна или бассейн, содержащий концентрированный физиологический раствор (к примеру, эпсомитовые соли, нагретые до температуры тела). Резервуар должен быть глубоким, чтобы позволить телу плавать, кроме того он должен быть помещен в специальную капсулу или небольшое закрытое помещение. В помещении обычно совершенно темно (для страдающих клаустрофобией, можно использовать нежный неяркий свет), оно звуконепроницаемо и не имеет никакого выраженного запаха. Плавание в соляном растворе высокой концентрации придает большую плавучесть, что позволяет организму полностью расслабиться и приостановить любые силовые движения. Сведя, таким образом, все чувства к минимуму, пациент легко погружается в глубокую релаксацию. Это состояние сохраняется в течение определенного времени после процедуры (до нескольких дней).
Данная техника абсолютно безопасна, помогает снять стресс, уменьшить боль и особенно подходит для тех пациентов, которые находят другие методы релаксации, например медитацию, слишком сложными. Флотация — спасительная техника для подобных людей, т. к. она пассивна и не требует никаких усилий.