Ежедневно утром и вечером (но не перед самым сном) следует проводить растирание кожи с помощью сухой растительной мочалки или рукавицы, сшитой из жесткой холщовой ткани. Первые сеансы — по 30 сек, затем время процедуры доводят до 3-4 мин.
Начинают растирание с рук, переходят на туловище, затем растирают ноги. Направление движения от периферии к центру, т. е. от пальцев к сердцу. Живот массируют по часовой стрелке справа налево. После массажа принимают теплый или контрастный душ.