Первый период родов — раскрытие шейки матки под влиянием родовых схваток. Полностью раскрытая шейка матки соответствует отверстию диаметром 10 см. При полном раскрытии разрываются оболочки, окружающие плод, и изливаются околоплодные воды. Околоплодные воды могут излиться до полного раскрытия шейки матки (раннее излитие). Несвоевременное излитие вод может повлечь за собой нарушения родовой деятельности.
Продолжительность первого периода у первородящих 12-18 ч. В старину говорили, что солнце не должно дважды всходить над головой роженицы. У повторнородящих — почти вдвое меньше.
Ваше поведение может оказать большое влияние на процесс родов: чем спокойнее и расслабленнее вы будете, тем быстрее пройдут роды. Если женщина напряжена, шейка матки раскрывается медленнее. Для хорошего снабжения кислородом ребенка и интенсивно работающей матки необходимо правильно дышать.
Когда приближается схватка, нужно дышать глубоко, делая полные вдохи и выдохи. Схватка началась — вы должны полностью расслабиться. Затем дышите поверхностно, делая быстрые ритмичные вдохи и выдохи (важно, чтобы диафрагма не давила на матку, мешая ей полностью сжаться).
Схватка прошла — сделайте полный вдох (животом и грудью), выдыхайте медленно. Между схватками — отдых и нормальное дыхание. В конце первого периода вам, возможно, захочется потужиться. Ранние потуги мешают раскрытию шейки матки и увеличивают продолжительность родов, кроме того, это преждевременно утомит вас.