Ритуал отхода ко сну — способ облегчить засыпание ребенка, набор постоянных действий, предшествующих сну.
С полутора лет рекомендуется выработать приятный для ребенка и приемлемый для вас ритуал отхода ко сну. Например, сначала уложить любимую куклу, потом выполнить необходимые гигиенические процедуры, послушать любимую сказку (короткую) или колыбельную песенку и т. д. Можно разрешить взять с собой в постель игрушку: это действует на ребенка успокаивающе. Чем возбудимей ребенок, тем длительнее ритуал. Разрушение ритуала ведет к нарушению сна. До полутора лет ритуал состоит из купания и кормления ребенка перед сном, укачивания и пения колыбельной песенки.