Половой акт — физический, сексуальный контакт двух людей с использованием гениталий. Коитус — более узкий термин, он обозначает вагинальный половой акт между мужчиной и женщиной. Сознательно или бессознательно человек реагирует на сексуальные стимулы и половой рефлекс проявляется в виде конкретных телесных, физических трансформаций. Природа и интенсивность испытываемых при этом ощущений у каждого человека индивидуальны, и зависят от множества факторов. Проявления полового рефлекса во время сексуального акта у мужчины и женщины различны. Этот процесс подразделяют на несколько фаз.
В фазе возбуждения происходит выброс адреналина, вследствие чего повышается кровяное давление, учащается пульс, напрягаются мышцы, расширяются зрачки, дыхание становится тяжелым, усиливается потоотделение. Физическим метаморфозам подвергаются не только половые органы — отвердевают соски, у женщин набухают околососковые кружки. У многих женщин, а иногда и у мужчин, наблюдаются сексуальные приливы — легкое покраснение кожи в области живота, горла и груди.
Когда оба партнера достаточно возбудились, эрегированный пенис мужчины вводится во влагалище женщины. Движения пениса во влагалище вызывают дальнейшее возбуждение, кульминацией которого может стать оргазм. Сексуальные реакции являются результатом действия психофизиологического механизма, цель которого — создание оптимальных условий для оплодотворения, чтобы сперма в момент эякуляции оказалась как можно ближе к шейке матки. Затем ее продвижению в матку способствуют женская смазка и сокращения матки во время оргазма.
Половой акт начинается с неглубоких, довольно медленных фрикций с относительно большим интервалом, как бы не доведенных до конца (мужчина оставляет для себя запас, а женщина ожидает более глубоких фрикций). Описанный тип фрикций может прерываться одной или несколькими быстрыми и глубокими фрикциями-всплесками. По мере развития фрикционного периода темп ускоряется и применяются качественно иные фрикции (более глубокие, с большим прижатием полового члена к нижней части передней стенки влагалища, с вращательными движениями полового члена).
Процесс возбуждения и достижения оргазма развивается у женщин и мужчин по определенной схеме. В то время как мужчина возбуждается довольно быстро, у женщины этот процесс протекает медленнее. Однако, несмотря на то, что партнеры относительно редко достигают оргазма одновременно, этого можно добиться, особенно если хорошо изучить сексуальные наклонности и физиологические особенности друг друга.
В фазе возбуждения к области таза женщины приливает кровь. Влагалище расширяется, стенки его темнеют, на них начинают проступать капельки смазки. Темнеют и набухают половые губы; большие половые губы размыкаются, между ними выступают малые половые губы. Из-под крайней плоти показывается клитор, он становится длиннее и толще. Матка сдвигается вверх и вперед, чтобы шейка меньше вдавалась в полость влагалища. При этом верхняя часть влагалища, в области шейки матки, удлиняется и раздувается, принимая шарообразную форму.
У мужчины кровь приливает к области гениталий, а ее отток от пениса замедляется. Пенис быстро насыщается кровью, отвердевает и поднимается, увеличиваются его длина и объем. Одновременно кожа мошонки уплотняется и огрубевает, яички заметно подтягиваются к паху. От прилива крови темнеет кожа во всей области гениталий.
Следующую фазу называют плато. В это время головка пениса мужчины набухает и темнеет, крайняя плоть оттягивается назад, полностью обнажая головку. Яички поднимаются выше и слегка увеличиваются. У женщины половые губы продолжают набухать, становясь все темнее. Выделение обильной вагинальной смазки приостанавливается, что обеспечивает более интенсивное трение пениса о стенки влагалища. Внешняя часть влагалища и малые половые губы набухают, образуя оргазмическую платформу. Верхняя часть влагалища продолжает расширяться, непосредственно перед оргазмом клитор скрывается под крайней плотью.
Последняя часть фрикционного периода вообще выполняется в еще более быстром темпе, однако и здесь временные задержки в темпе способствуют мобилизации активности женщины, усиливают ее нетерпение, возбуждение. При ощущении неизбежности эякуляции мужчина производит одну за другой быстрые, сильные и глубокие (копьевидные) фрикции, завершающие акт.
Во время оргазма женское влагалище ритмически сокращается с интервалами 0, 8 секунды от трех до пятнадцати раз, с убывающей частотой и интенсивностью. Также непроизвольно сокращаются мышцы матки. При этом шейка матки, приподнимающаяся во время возбуждения, снова опускается во влагалище. По телу женщины пробегают волны экстаза. Одновременно на коже могут заметнее проступать и увеличиваться красноватые пятна, возможны мышечные спазмы и в ногах, руках, спине, бедрах. В эти моменты максимально повышается кровяное давление, учащается пульс.
У мужчин оргазм тесно связан с эякуляцией, хотя эякуляция возможна и без наступления оргазма, случается и оргазм без эякуляции. Мышцы мужских половых органов непроизвольно сокращаются, ритмические спазмы вдоль всей уретры выталкивают семенную жидкость наружу. Интенсивность выброса семени с возрастом обычно снижается. В начале эякуляции мышцы сокращаются с интервалом 0, 8 секунды, через три-четыре мощных спазма их интенсивность и частота убывают. Наиболее острые ощущения мужчина испытывает при первых спазмах, во время которых извергается наибольшая часть семенной жидкости. С каждым следующим спазмом количество спермы уменьшается. Эякуляция, как правило, сопровождается сексуальным экстазом и ослаблением фрикций при оргазме. Максимально возрастает кровяное давление, учащается сердцебиение, дыхание становится тяжелым, покраснения кожи интенсивнее, мышечные спазмы могут наблюдаться не только в области таза, но и в других частях тела. От большого физического напряжения происходит обильное потоотделение.
Продолжительность полового акта после начала фрикций может варьироваться очень широко — от 2 минут до нескольких часов. Чтобы контролировать семяизвержение, существуют разные способы. Один из них заключается в привыкании к определенной механике толчков. Вначале стоит попробовать научиться контролировать свое возбуждение, совершая серии из трех мелких и одного глубокого толчка. Затем можно перейти к пяти мелким и одному глубокому. И, наконец, девять мелких и один глубокий.
Существует и экстренный способ сбросить напряжение. Для этого, не вынимая пениса из влагалища, надо пальцем нажимать на область между мошонкой и задним проходом в течение 3-4 сек. Одновременно сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и напрягите низ живота. Можно ограничиться и чем-то одним — напряжением с задержкой дыхания или нажатиями. Длительное половое сношение считается нежелательным, поскольку с течением времени способность женщины к оргазму начинает постепенно уменьшаться. Кроме того, частые продолжительные фрикции (движения пениса во влагалище) способны болезненно натереть половые органы обоих партнеров.
После эякуляции пенис снова становится вялым. Это происходит быстрее, если мужчина сразу же вынимает пенис из влагалища. Гениталии возвращаются в нормальное состояние, пятна на коже исчезают. Восстанавливаются дыхание, давление, пульс. За оргазмом следует рефракторный период, во время которого большинство мужчин не могут иметь эрекцию. Продолжительность этого периода у всех мужчин разная и зависит от таких факторов, как возраст и эмоциональный настрой. Если оргазма не происходит, насыщенные кровью кровеносные сосуды сужаются медленнее.
Глaвнoe различие сексуальных реакций мужчины и женщины заключается в том, что некоторые женщины во время одного полового сношения могут пережить более одного оргазма. Минуя фазу спада, женщина может неоднократно возвращаться к фазе плато и достигать оргазма несколько раз. В отличие от мужчин, у женщин острота сексуальных ощущений во время оргазма, как правило, не убывает, а возрастает.