Регулярное посещение тренажерного зала в комплексе с правильным питанием поможет не только похудеть, но и создать красивое тело. Занятия проводят профессиональные тренеры с опытом, как индивидуально, так и в небольших группах.
Выбирая фитнес клуб бизнес-класса, рекомендуется обратить внимание на «5 Элемент». Это элитный спорткомплекс, расположенный в центре столицы, в котором есть инновационные тренажеры последнего поколения от известных производителей. Каждому гостю гарантируется безопасность, комфорт, чистота, европейское обслуживание. Заведение награждено дипломами от независимых экспертов и относится к премиум-классу.
Зал с силовыми тренажерами: в чем польза для организма?
Для совершенствования фигуры предлагается регулярно посещать тренажерный зал с уникальными силовыми тренажерами. Они представлены в широком разнообразии и достаточном количестве, поэтому проблем с нехваткой спортинвентаря не будет.
Для планомерной проработки мышц под разным углом предлагается выполнение упражнений на специальных грузоблочных тренажерах. Особенностью является применение инновационных технологий, что не позволяет телу привыкнуть к нагрузкам.
Для людей, которые давно посещают тренажерный зал 5Элемент, предлагаются стойки для жима и скамейки для приседаний. Упражнения на них помогут планомерно развивать мышцы и достигать поставленных задач.
Любителям функционального фитнеса оптимально подойдет большая стойка для тренировки всего тела. Это функциональное и надежное спортивное оборудование, которое пользуется высоким спросом.
В зале есть и современные тренажеры для реабилитации – инверсионные столы и специальные доски. Выполнение упражнений на них способствует восстановлению гибкости и устранению болей в спине.
В чем особенности тренировок на кардио тренажерах?
Кардиофитнес подходит для эффективного похудения благодаря быстрому сжиганию калорий. К другим преимуществам кардио тренировок относят следующее:
- укрепление сердечной системы и сосудов;
- похудение;
- повышение мышечного тонуса;
- развитие физической выносливости;
- ускорение процессов обмена.
Индивидуальную программу тренировок по кардиофитнесу разработает квалифицированный инструктор. При этом в обязательном порядке учитываются такие показатели, как вес, возраст, уровень подготовки, поставленные цели.
Для современных кардио тренажеров характерна надежность, функциональность и эргономичность. Контролировать жизненные показатели можно на мониторе и следить за ходом тренировки.
Работа с квалифицированным тренером в комфортном спортзале поможет добиться поставленной цели и не навредить здоровью. При правильном выборе нагрузок и интенсивности упражнений можно укрепить сосуды и улучшить работу сердца, что является одной из главных задач кардиофитнеса.