В возрасте1-3 года ребенок переходит от материнского молока и детских пюре к пище взрослого человека. Введение в рацион малыша овощных, фруктовых, мясных и рыбных пюре, а также различных каш начинается еще до года. Внимательно изучайте состав пюре, следите за тем, чтобы там не было вредных добавок. Подкармливать ребенка грудным молоком можно до 1, 5-2-х лет, а в некоторых случаях и дольше.
Если малыш отказывается от предлагаемой пищи, попробуйте его заинтересовать: кормите вместе с ним игрушечного зайку или куклу. Откройте книжку, например «Семеро козлят» и начните кормить волка, чтобы он был сыт и не захотел кушать козлят. Как правило, дети, увлеченные игрой, охотно открывают рот. Если же ребенок все равно не желает кушать, то попробуйте в следующий раз выбрать другое пюре или изменить вкус блюда.
Примерный рацион ребенка
- Завтрак. Каша с маслом (манная, овсяная, каша из пшенных или гречневых хлопьев и т. п.), кусочек хлеба, молоко или чай.
- Обед. Для годовалого малыша: бульон с протертыми овощами, мясное или рыбное пюре, сок. Для малыша старше двух лет: суп, рыба, куриное филе или котлета с гарниром, сок.
- Полдник. Для годовалого малыша: фруктовое пюре или тертое яблоко, печенье. Для малыша старше двух лет: фрукты, печенье.
- Ужин. Творог; чай, молоко или кефир.
Приучайте ребенка мыть руки до и после еды, говорить «спасибо». Учите его пользоваться ложкой и чашкой. Купите несколько похожих тарелок с красивыми рисунками на дне: пусть малыш отгадывает, какая ему картинка попалась на этот раз.