Естественные методы контрацепции не требуют гормонального либо механического вмешательства. Эффективность их зависит от правильного применения, но даже в этом случае эти методы не слишком надежны. По вопросам естественной контрацепции рекомендуется обратиться за консультацией к опытному специалисту
Циклический метод связан с естественными циклами женского организма. Его принцип — расчет времени овуляции и воздержание от половых контактов в благоприятный для зачатия период. Для многих религиозных людей циклический метод — единственно приемлемая форма контрацепции. Срок активности сперматозоидов составляет пять-шесть дней, а яйцеклетки — один или два дня, поэтому «безопасный» период рассчитывается от шести дней до овуляции и до двух дней после отделения яйцеклетки. Существуют разные способы подсчета времени овуляции. Циклический метод нельзя считать абсолютно надежным, особенно в случае нестабильных месячных. Его эффективность составляет от восьмидесяти до девяноста восьми процентов.
Календарный метод контрацепции ненадежен и его рекомендуется использовать только наряду с другими методами контрацепции. Для его использования необходимо в течение как минимум шести месяцев отслеживать продолжительность менструального цикла, с первого дня цикла до начала следующей менструации. Первый день благоприятного для зачатия периода определяется вычитанием девятнадцати из числа дней самого короткого цикла, то есть четырнадцать дней после овуляции плюс пять дней активности сперматозоидов. Последний день этого периода вычисляется путем вычитания десяти из числа дней самого длинного цикла, то есть четырнадцать дней после овуляции минус четыре дня активности яйцеклетки. Продолжительность менструального цикла может меняться, и в этом случае следует делать новые расчеты.
Температурный метод заключается в ежедневном измерении температуры влагалища рано утром, натощак и до подъема с постели. На протяжении трех дней после овуляции температура поднимается в среднем на 0, 2-0, 4°С. Однако температура тела может зависеть и от других факторов, поэтому этот метод нельзя считать абсолютно надежным. Для установления продолжительности «безопасного периода» необходимо измерять температуру в течение нескольких месяцев.
Маточная слизь. Наблюдение за регулярным изменением количества и консистенцией маточной слизи помогут выявить время овуляции. В этот период слизь становится обильной, жидкой и прозрачной, что способствует активному перемещению сперматозоидов. Безопасный период для секса начинается, когда выделения становятся мутными, густыми, вязкими.
Прерванный половой акт заключается в том, что мужчина извлекает член из влагалища до наступления эякуляции. Метод имеет определенные преимущества перед другими естественными методами контрацепции и пользуется популярностью во всем мире. Но мужчине необходимо контролировать себя, что не всегда оказывается возможным. Во влагалище не должно попасть ни одной частички спермы, а она может содержаться даже в смазке пениса, выделяющейся на стадии возбуждения. Этот метод часто оказывается неэффективным. Кроме того, прерванный половой акт далеко не всегда способен принести полное сексуальное удовлетворение, особенно женщине.
Непенетратный секс. Метод позволяет наслаждаться сексом без риска нежелательной беременности — это поцелуи, ласки, взаимная мастурбация, за исключением собственно полового акта.