Пандемия изменила нашу реальность. Хотя строгие локдауны давно отменены, и большинство мест снова открыты без ограничений, многие по-прежнему выбирают оставаться дома. Почему так происходит? Давайте выясним.
Когда слово "самоизоляция" впервые ворвалось в наш словарный запас, оно вызывало ассоциации с тревогой и неопределенностью. Однако, со временем многие из нас осознали, что это также возможность пересмотреть свой образ жизни, сконцентрироваться на себе и своих целях, а также переоценить приоритеты.
Одной из главных причин, по которым люди предпочитают оставаться дома, является возможность работать удаленно. Около 65% отмечают, что удаленная работа дает свободу выбора графика, удобство, экономит время на дорогу и, что не менее важно, позволяет лучше сосредоточиться на работе.
Для некоторых людей дом стал своего рода "анклавом" — безопасным пристанищем от стресса и шума внешнего мира. Около 45% респондентов отмечают, что дома они могут спокойно заниматься своими хобби, творчеством или просто наслаждаться уединением.
Современные технологии позволяют нам оставаться на связи с друзьями и близкими, даже находясь на удаленке. Более 70% людей активно используют видеозвонки, онлайн-игры и другие цифровые платформы, чтобы поддерживать социальные связи и развлекаться, не покидая дом.
Наконец, многие продолжают соблюдать предосторожности из-за заботы о своем здоровье и здоровье близких. Около 55% опрошенных считают, что самоизоляция помогает минимизировать риск заражения вирусом и дает чувство контроля над ситуацией.
Таким образом, добровольная самоизоляция стала новой нормой для многих из нас. Это не только способ сохранить здоровье, но и возможность для саморазвития, творчества и отдыха. Главное — научиться находить баланс между работой и отдыхом, общением и уединением, чтобы сохранить свое психическое здоровье и благополучие.
- Не пропускайте медикаменты: если вам прописаны таблетки или инъекции антипсихотиков, соблюдайте режим их приема. Стабильное соблюдение терапии значительно снижает риск ухудшения психического состояния.
- Позвольте себе отдых: не стремитесь к постоянной эффективности и успеху. Важнее всего заботиться о себе. Чувство усталости, тревоги, апатии и бессилия — это нормально, и не стоит стыдиться этих эмоций.
- Обращайтесь за помощью при ухудшении состояния: при панических атаках, состояниях деперсонализации и дереализации, а также при мыслях о самоповреждении или суициде, немедленно обратитесь к врачу. Самолечение может быть опасным. Возможно, вам понадобится госпитализация, но это лучше, чем рисковать своим здоровьем и безопасностью.
Если у вас возникла потребность в приеме любых лекарственных препаратов или витаминов, проконсультируйтесь с врачом. Затем, можно подобрать препараты на сайте Аптека.ру.