Альтернативные методы оздоровления (слайд 10)

Йога хатха — одна из разновидностей йоги. Зародилась в 6 в. н.э., основные элементы — асаны, упражнения на дыхание (пранаяма), расслабление и медитация. Цель хатха йоги — достижение душевного покоя и баланса между телом, духом и окружающим миром.