Польза селена для организма человека

Для успешного функционирования организма, его необходимо поддерживать различными витаминами и -микро/-макро элементами. Одним из важнейших веществ, влияющих на молодость и активность человека, является селен, который содержится во всех тканях человека. В этой статье мы поговорим про пользу этого микроэлемента. Узнать более подробную информацию о БАДах и витаминах, содержащих селен, вы сможете на сайте https://d-apteka.ru/
Ранее считалось, что пользы от селена никакой, а буквально еще два века назад его относили к категории ядовитых веществ, опасных для человека. Однако, наука не стояла на месте, и вскоре выяснилось, что селен обладает антиоксидантными и противораковыми свойствами. Сейчас активно назначается при комплексном лечении неопластических и нейродегенеративных заболеваний. Важный момент: пациенту необходимо соблюдать точную дозировку, назначенную врачом, так как дефицит или избыток этого микроэлемента неблагоприятно сказываются на человеческом здоровье.
Польза селена для организма человека
Селен играет важную роль в работе организма человека. Благодаря этому микроэлементу обеспечивается полноценная работа сердечно-сосудистой, иммунной, нервной и эндокринной систем. Самая высокая концентрация вещества находится с щитовидной железе.
В связи с наличием антиоксидантных свойств, селен используется в косметологической индустрии и при лечении дерматологических заболеваний. Позитивное воздействие оказывает на мужскую фертильность, полезен женщинам в период беременности, так как благодаря нему уменьшаются риски выкидышей.
Симптомы дефицита селена в организме
Дефицит селена в организме чрезвычайно плохо влияет на общее состояние здоровья и может привести к проблемам, связанных с ослаблением иммунной системы и возникновениям онкологии. К основным симптомам нехватки относятся:
  1. Хроническая усталость;
  2. Ослабленные когнитивные функции;
  3. Наличие неврозов;
  4. Ухудшение функции зрительного аппарата;
  5. Частные простудные заболевания;
  6. Наличие кожных сыпей;
  7. Повышенный уровень плохого холестерина;
  8. Кожа долго заживает после механических травм.
Как восполнить нехватку селена
Самый простой способ нормализовать количество селена в организме – коррекция рациона питания. Большое количество микроэлемента находится в следующих продуктах:
  1. Бразильский орех;
  2. Рыба;
  3. Мясо;
  4. Птица;
  5. Яйца;
  6. Чеснок;
  7. Говяжья печень;
  8. Грибы.
Концентрация селена в крови и прочих биологических жидкостях организма зависит также от содержания этого вещества в воде, которую пьет человек.
У многих людей встречается нехватка селена. В этих случаях, специалисты рекомендуют принимать витамины (селенометионин) и БАДы, содержащие высокий уровень этого микроэлемента.
Статья с рубриками не связана
Яндекс.Метрика