Айкидо (медицина)
Айкидо — древнее искусство рукопашного боя. Его родина — Китай, а современное айкидо связывают с японским мастером военных искусств Морихеем Уешибой. Айкидо не имеет в своем арсенале захватов и...

Аквааэробика
Аквааэробика — ритмическая гимнатика в водной среде. Благодаря тому, что выталкивание ослабляет гравитационное притяжение земли, вес занимающегося в воде сокращается. Следовательно, уменьшается...

Антицеллюлитная гимнастика
Антицеллюлитная гимнастика — специальные упражнения против целлюлита. Служат для улучшения тонуса мышц и «разбивания» подкожных жировых отложений. Эффективны только в сочетании с диетами и курсами...

Армрестлинг
Армрестлинг — своеобразный вид единоборства «без оружия», в котором соперники соревнуются в борьбе руками, сцепив кисти рук с опорой на локти, сидя лицом друг к другу за специальным столиком....

Атлетическая гимнастика
Атлетическая гимнастика — система физических упражнений с использованием специальных отягощений. Известна с глубокой древности: наши предки убедились на опыте, что физические нагрузки с отягощениями...

Аэробика (медицина)
Аэробика (ритмическая гимнастика) — комплекс физических упражнений, выполняемых под музыку. Это направление аэробных тренировок было создано Джейн Фондой в 1967 году. Серьезные изменения в методике...

Аэробика (урок)
Урок аэробики — форма проведения аэробной тренировки. Исходное положение — основная стойка.

Бадминтон (медицина)
Бадминтон — доступный всем желающим вид спортивной игры, служащий для отдыха и оздоровительных тренировок. Навыками игры в бадминтон быстро овладевают как дошкольники, так и самые далекие от спорта...

Баскетбол (медицина)
Баскетбол — игра, в которой команды соревнуются за овладение мячом и большее число бросков в корзины-мишени, расположенные по обе стороны игровой площадки. Эта игра появилась в США в 1891 году. С...

Бег трусцой
Бег трусцой, или медленный бег, привлек внимание миллионов любителей своим жизнеутверждающим эффектом и общедоступностью. Как ни трудно сделать первые шаги к регулярным занятиям бегом, преодолеть...

Бодибилдинг (медицина)
Бодибилдинг — система гимнастических упражнений с тяжестями, направленная на гармоничное развитие мускулатуры. Главное в бодибилдинге — повторение упражнений от начала до конца. Как показывает опыт,...

Бодифлекс
Бодифлекс — дыхательная имнастика, предназначенная для желающих похудеть. Занятия бодифлексом подходят тем, кто давно не занимался физическими упражнениями, но эффективны и для людей, не забывших...

Бокс (спорт)
Бокс — это единоборство, сохранившее традиции бескомпромиссных кулачных поединков, запечатленных в наскальных рисунках и росписях на вазах древнейших цивилизаций Африки и Греции. Кулачные бои как...

Бокс-аэробика
Бокс-аэробика и каратэ-аэробика, основаны на основных элементах соответствующих видов спорта. Для занятий потребуются скакалки, боксерские перчатки и груши. Элементы упражнений связываются в...

Велосипед (медицина)
Езда на велосипеде — вид активного отдыха, туризма, аэробной тренировки. Езда на велосипеде имеет преимущества перед бегом в том, что существенно снижает нагрузку массы тела на кости, суставы, мышцы...

Велотренажер
Велотренажер —удобное средство для активного домашнего отдыха и дозирования физической нагрузки. Он может стать незаменимым помощником для людей творческих профессий, работающих дома, в однообразных...

Верховая езда
Верховая езда — искусство езды верхом на лошади. Ездить верхом на лошадях люди начали несколько тысячелетий назад. Верховая лошадь всегда служила человеку самым надежным и быстрым средством...

Волейбол (медицина)
Волейбол — спортивная игра в мяч. Как вид спортивной игры волейбол появился в США в 1895 году, игра в «кулачный мяч» была известна и в России. На площадке размером 9x18 м, разделенной пополам сеткой...

Гидроаэробика
Гидроаэробика (аквааэробика) — один из нетрадиционных видов ритмической гимнастики, выполняемый в водной среде: в бассейне или в естественном водоеме с ровным песчаным дном. Гидроаэробика расширяет...

Гимнастика в домашних условиях
Гигиеническая гимнастика в домашних условиях проводится в утренние часы и готовит организм к активной трудовой или бытовой деятельности: повышает нервно-мышечный тонус, усиливает биоритмы мозга,...