Рубрики А-Я Хронограф Словари Авторам О проекте Случайная статья

Тренировка бицепсов (со штангой)

Возьмитесь за штангу хватом снизу. Хват шире плеч на 10-15 см. Локти прижмите к туловищу. Медленно согните руки в локтях

Как стать автором

Важно знать Учебный курс

Возник вопрос?

Частые вопросы Задать вопрос редакции

Сообщите нам

Пожаловаться Предложить идею

Текст доступен по лицензии Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported; в отдельных случаях могут действовать дополнительные условия. См: Пользовательское соглашение