Техника выполнения — сделать полный вдох, одновременно простукивая кончиками пальцев грудную клетку снизу вверх по мере заполнения ее воздухом.
На задержке вдоха выполнить массаж грудной клетки круговыми движениями ладоней спереди, и поглаживая тыльной стороной кистей спину от позвоночника в стороны.
С выдохом повторить постукивания кончиками пальцев грудной клетки снизу вверх.
Выполнить очистительное дыхание.
Сознание направлять в область сердца.
Выполнять 3 раза.