Вход
Регистрация Зарегистрируйтесь, чтобы получить расширенные возможности...

Тренировка голени

Основное воздействие при тренировке происходит на икроножные мышцы. Поставьте ступни на нижний край платформы. Выталкивайте платформу носками наверх, а затем опускайте их на себя. Выполняется в 3-4 сетах по 15-20 повторений.
Статья находится в рубриках
Яндекс.Метрика