Вход
Регистрация Зарегистрируйтесь, чтобы получить расширенные возможности...

Разминание ординарное при самомассаже

Ординарное разминание при самомассаже выполняется выпрямленными пальцами рук, плотно обхватывающими мышцу поперек. Затем за счет сведения пальцев (большой стремится к четырем, а четыре — к большому) мышцу приподнимают и делают вращательные движения в сторону четырех пальцев, постепенно продвигаясь вверх. Движения должны быть плавными, без рывков, не должны причинять боли.
Статья находится в рубриках
Яндекс.Метрика