Вход
Регистрация Зарегистрируйтесь, чтобы получить расширенные возможности...

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни (слайд 01)

Езда на велосипеде помогает стать выносливым, терпеливым, быстрым, энергичным, развивает способность ориентироваться в пространстве, удерживать равновесие, проявлять ловкость и находчивость.

Здоровый образ жизни (слайд 02)

Регулярно занимаясь аэробикой, можно приобрести хорошую физическую форму.

Здоровый образ жизни (слайд 03)

Упражнение «березка» можно делать вдвоем.

Здоровый образ жизни (слайд 04)

В основной части урока степ-аэробики используется специальная платформа — степ, обладающая рядом необходимых качеств: устойчивостью и оптимальной амортизацией стопы.

Здоровый образ жизни (слайд 05)

Упражнения для ног не только развивают и укрепляют мышцы ног, но и поддерживает истончающийся с возрастом хрящевой слой в суставах, препятствуют отложению солей.

Здоровый образ жизни (слайд 06)

Главное в бодибилдинге — повторение упражнений от начала до конца. Как показывает опыт, повторение упражнения 5-6 раз увеличивает только силу. Если повторений больше шести, то растет мышечная масса.

Здоровый образ жизни (слайд 07)

Как ни уникальна техника горнолыжного спорта — он остается доступным для людей любого возраста, от дошкольников и до пожилых людей, людей любой комплекции и уровня физического развития. Каждый может выбрать трассу по своему вкусу и уровню подготовленности — более пологую, спокойную или более крутую, рискованную.

Здоровый образ жизни (слайд 08)

Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов).

Здоровый образ жизни (слайд 09)

Особенно необходимы упражнения по системе Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что существенно в дородовый и послеродовой период.

Здоровый образ жизни (слайд 10)

Бег трусцой или медленный бег, привлек внимание миллионов любителей своим жизнеутверждающим эффектом и общедоступностью.

Здоровый образ жизни (слайд 11)

В мире спорта и у нас, и за рубежом шейпинг — это целенаправленная тренировка отдельных мышечных групп, которая сопровождается использованием дополнительных средств (гантели (легкого веса), гимнастические палки, наклонные доски и др.) .

Здоровый образ жизни (слайд 12)

В шейпинге в основном используются нагрузки низкой интенсивности, в связи с этим расширяется возрастной диапазон участников тренировок.
Яндекс.Метрика